通过在烧烤餐厅享用晚餐，保持健康和瘦身
烤架是减少脂肪和制作精益健康膳食的好方法。 烤架不但可以煎炸，煎炸或钎焊，还可以让天然脂肪排出，不需要大量的油以防粘连。 最好的部分可能只是烤架增添了味道，所以你不会错过任何东西。 这些食谱不仅仅是健康的，它们很美味。
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烤卡普雷塞鸡烤卡普雷塞鸡。 关于BBQ，Inc. 这是凯普莱斯爱好者的对待。 用罗勒和柠檬腌制，将鸡肉放到烤架上，然后淋上新鲜的奶酪，番茄切片和香醋。 一周中任何一天的健康美味的餐点。
02之10
烤猪里脊肉这种猪里脊肉是用亚洲风格的腌泡汁腌制的，保持肉嫩，并增加了许多美味的口味。 熬夜或至少4小时以获得最大效果。
03之10
大蒜比目鱼牛排大比目鱼是烧烤的好鱼，因为它非常多才多艺，可以承载多种不同口味。 这个食谱加载了大蒜和草药，不会压倒它的味道。
04年10月
苹果和蜂蜜芥末鸡胸肉苹果和蜂蜜芥末鸡胸肉。 Noel Barnhurst / Getty Images 苹果冻，芥末和蜂蜜的组合为鸡肉和猪肉提供了梦幻般的釉。 尽可能多地将这种浓厚的卤汁放在鸡肉上。 这个食谱对吸烟者也很好。
10的10
石灰和罗勒罗非鱼石灰和罗勒的组合确实为罗非鱼增添了味道。 这道菜既可以与烤蔬菜一起食用，也可以切成薄饼，也可以在炸玉米饼上食用。
06年10月
柠檬百里香鸡柠檬百里香鸡。 关于BBQ，Inc. 这是一个快速简单的方法来准备温柔美味的鸡胸肉。 烧烤他们热和快，享受您最喜爱的配菜。 为了获得最佳效果，尝试用保鲜膜覆盖并使用厨房槌或擀面杖将鸡压扁至其厚度的近一半。 这使得卤汁更有效地穿透。
07的10
三文鱼配莳萝和柠檬我喜欢三文鱼莳萝和柠檬的组合。 这烤三文鱼食谱是我的最爱之一。 如果你在翻倒鱼的时候遇到了翻倒的问题，可以买三文鱼牛排和三文鱼鱼片，因为它们在烤架上更容易处理。
08年10月
唐杜里式鸡胸肉唐杜里式鸡胸肉。 关于BBQ公司 这些烤鸡胸肉在一种美味的酪乳和香料混合物中腌制，然后放在烤架上。 在烹饪的前半段预备腌泡汁并刷上。 切片和沙拉，包裹，三明治或您最喜爱的印度风味配菜。
09年10月
鼠尾草和小茴香猪里脊肉鼠尾草和小茴香猪里脊肉。 关于BBQ，Inc. 这个食谱使用了独特的混合了鼠尾草，小茴香和其他香料。 我建议烧烤炭，但天然气也可以。 如果这样倾向，加倍腌料配方，并放置一半，以便在烹饪时刷上猪肉。
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牙买加Jerk鸡牙买加Jerk鸡。 关于BBQ公司 这种牙买加Jerk鸡被腌制，不像其他食谱，只需要一个混蛋揉。