这对于多种口味的组合如何？ 照烧调味料的照烧酱。 这鸡肉三明治包括一些真正的热量。 适合夏季野餐和尾随活动。
你需要什么
- 2个鸡胸肉（无皮，无骨）
- 8片培根（熟）
- 4片奶酪（您的选择）
- 4叶生菜
- 1杯烤红甜椒（切成细条）
- 1/4杯
- 红烧酱
- 1/4杯Cajun调味料
- 4烤面包
如何做到这一点
1.磅鸡的厚度约1英寸。 切成2等份。 用Cajun调味料搓鸡肉，放在中型热烤架上。 每面烧烤约5至6分钟或直至内部温度达到华氏165度。用红烧酱烧烤并从烧烤炉中取出。
2.将鸡肉片，两片培根，1片奶酪，生菜和1/4杯烤甜椒装入三明治。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1214 |
| 总脂肪 | 52克 |
| 饱和脂肪 | 18克 |
| 不饱和脂肪 | 19克 |
| 胆固醇 | 244毫克 |
| 钠 | 1,424毫克 |
| 碳水化合物 | 90克 |
| 膳食纤维 | 7克 |
| 蛋白 | 91克 |