你需要什么
- 1磅超瘦牛肉
- 1磅瘦猪肉
- 8盎司（约1杯）红辣椒或胡椒和洋葱津津乐道，分*
- 破折号辣椒，可选
- 1个大鸡蛋
- 1杯新鲜软面包屑
- 1/2杯牛奶
- 1 1/2茶匙盐
- 1/2杯番茄酱
如何做到这一点
*狄金森的甜'n辣椒和洋葱津津乐道，布拉斯韦尔的辣椒津津乐道，斯通沃尔厨房的农舍红色津津乐道，或类似甜辣椒津津乐道。
用烹饪喷雾器涂一个9x5x3英寸的面包盘。 将烤箱加热至350°。
将碎牛肉，猪肉，半杯津津有味，鸡蛋，面包屑，牛奶，盐和胡椒混合。 轻轻混合直至充分混合。 松散地装入准备好的面包盘中。 混合番茄酱与剩余的美味和冷藏。
烘烤肉饼1小时10分钟，然后上番茄酱混合物。 返回烤箱烤10至15分钟。
6至8人份。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 495 |
| 总脂肪 | 27克 |
| 饱和脂肪 | 12克 |
| 不饱和脂肪 | 10克 |
| 胆固醇 | 244毫克 |
| 钠 | 959毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 45克 |