寻找简单的素食和素食豆腐食谱尝试？ 这里是豆腐食谱的完整列表。
这芝麻，大豆和姜烤豆腐是一种简单的烘焙豆腐食谱 ，灵感来自亚洲的风味。 简单地wh起腌料，将豆腐扣在里面，然后烘烤！ 就我个人而言，我几乎是任何形式的豆腐迷，在我看来，烤豆腐是吃豆腐的最佳途径之一。 所以我通常只是挖掘一下，像这样吃芝麻焗豆腐。 或者，我经常把豆腐切成小块，使其更像小吃。 如果您想让它更加饱满，可以将芝麻烘焙的豆腐加入素炒菜或任何种类的面条中，或者与亚洲米饭沙拉或炒饭一起食用。
向下滚动以获取更简单的素食和素食烤豆腐食谱来尝试。 曾经有柠檬罗勒鸡式烤豆腐？ 烤豆腐“鱼”棒怎么样？ 而且，如果你喜欢这芝麻姜豆腐食谱，也可以查看韩国烧烤风格的烤豆腐食谱。 这都在这里 。
不喜欢豆腐，或者不确定你会不会？ 你可能也想看看： 如果我是素食主义者，我必须吃豆腐吗？
你需要什么
- 2个容器坚固或更坚固的豆腐，压得很好（参见：
- 如何按豆腐 ）
- 1/3杯酱油（换掉
- tamari如果你需要这个食谱是无麸质）
- 3/4杯水
- 1汤匙鲜姜，切碎
- 3瓣蒜，切碎
- 1 1/2汤匙芝麻油
- 2汤匙芝麻（可选）
如何做到这一点
- 首先，准备你的豆腐。 像大多数纯素豆腐食谱一样，如果你先按豆腐，这个口味最好。 不知道该怎么做？ 看到这个简单的分步指南： 如何按豆腐。
- 接下来，将每块豆腐切成4或5片，约2/3英寸厚。 然后，再次切片以制作矩形板或三角形。 如果您喜欢，也可以将豆腐切成1英寸见方的立方体。
- 在一个小碗里，一起搅拌酱油，水，姜，大蒜和芝麻油。 将混合物倒在浅碗或平底锅中的每块豆腐上，并腌至少30分钟。
- 将烤箱预热至425度并轻轻地烘烤烤盘。 小心地将每片放在烤盘上，撒上芝麻。
- 烘烤30分钟，然后旋转餐桌，如果需要，用更多的腌料淋上细雨。 再烘烤15分钟，或直到液体几乎变干。
更多素食和纯素豆腐食谱：
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 162 |
| 总脂肪 | 9克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 842毫克 |
| 碳水化合物 | 11克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 11克 |