素食主义者豆腐烤宽面条用菠菜食谱

这是一种纯素的无芝士豆腐烤宽面条,配以碎豆腐和大量菠菜,味道丰盛。 没有奶酪意味着这种素食烤宽面条配方完全不含乳品和无胆固醇,并且比其他传统烤宽面条食谱的脂肪含量低得多。

另见: 更多的素食和素食烤宽面条食谱

你需要什么

如何做到这一点

更多素食和纯素豆腐食谱:

另见: 更简单的素食食谱

根据包装说明准备烤宽面条面条。 仔细排出并放在毛巾上。

烤箱预热到350度。

尽可能地挤干菠菜并放在一边。 将豆腐,糖,豆奶,大蒜粉,柠檬汁,罗勒和盐放在食品加工机或搅拌机中搅拌均匀。

用薄薄一层番茄酱覆盖9x13英寸的烤盘底部,然后铺上一层面条。 用一层半豆腐和一半菠菜跟随。 继续按照相同的顺序,使用其余一半的番茄酱和面条以及剩余的豆腐混合物和菠菜。 用余下的番茄酱覆盖剩下的面条。

烤25到30分钟,或直到番茄酱泡。

经过The Compassionate Cook Cookbook的许可重印。

另见: 更多素食食谱

更多素食和纯素豆腐食谱:

另见: 更简单的素食食谱

营养指南(每份)
卡路里 264
总脂肪 9克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 3克
胆固醇 0毫克
961毫克
碳水化合物 31克
膳食纤维 6克
蛋白 19克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)