这些豆子非常适合野餐或尾随。 培根和磨碎的牛肉味道让豆子变得爽朗,还有糖蜜,红糖和番茄酱。
豆类是一种可以用各种罐装豆类固定的食物。 随意使用您自己最喜爱的豆类以及猪肉和豆类。 斑豆,北方大豆,海军豆和黑豆是黄油豆和芸豆的不错替代品。
你需要什么
- 6到8盎司培根,切块
- 1磅瘦牛肉
- 1个中等大小的洋葱,切碎
- 1/3杯装红糖
- 1/2杯番茄酱
- 1/4杯糖蜜
- 1汤匙芥末酱,常规或第戎风格
- 2茶匙辣酱油
- 2罐(各16盎司)猪肉和番茄酱豆,不排水
- 1罐(15盎司)可以芸豆,不排水
- 1罐(15盎司)利马豆或黄油豆,沥干
如何做到这一点
- 在大煎锅中煮培根,直到变成浅棕色。
- 从煎锅中取出; 在纸巾上漏水。
- 丢弃煎锅中的培根水滴; 磨碎牛肉 和洋葱,直到牛肉不再变成粉红色。
- 排出多余的脂肪。 在一个3 1/2至5夸脱的慢炖锅中,将培根,碎牛肉,洋葱和所有剩余的配料结合起来; 混合来混合。
- 在低火上烤6到8小时。
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营养指南(每份) | |
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卡路里 | 651 |
总脂肪 | 18克 |
饱和脂肪 | 6克 |
不饱和脂肪 | 7克 |
胆固醇 | 78毫克 |
钠 | 661毫克 |
碳水化合物 | 80克 |
膳食纤维 | 17克 |
蛋白 | 45克 |