这里有一个简单的方法,可以制作一种简单而健康的自制无乳清纯素沙拉酱,这种沙拉酱来自酸橙,酸橙汁,橄榄油和一点龙舌兰糖浆(也称为龙舌兰糖浆)作为天然甜味剂。 这种龙舌兰花蜜沙拉酱是商店购买的沙拉酱的健康自制替代品。
除了沙拉之外,我还以多种不同的方式使用沙拉酱,所以我尽量随时保留一些沙拉酱。 沙拉酱很适合添加蒸新鲜蔬菜,添加任何剩余的藜麦 (或制作快速藜沙拉或豆沙拉),或者使用这种石灰基龙舌兰沙拉酱制作简单的米饭沙拉或其他什么或迟早!
所有的食材都是素食, 素食和无麸质食品,如果您使用冷榨油和完全未加工的龙舌兰糖浆(请阅读标签以查看并查看),它适用于任何纯素饮食的人。 如果你想为蜂蜜换掉龙舌兰花蜜,你可以,虽然从技术上讲配方在技术上不再是素食主义者,因为大多数素食主义者都会避免蜂蜜。
喜欢在家里制作快速简单的沙拉酱? 向下滚动以获得更加简单和自制的纯素沙拉酱食谱,尝试从覆盆子油醋汁到芝麻酱女神装束。
你需要什么
- 2汤匙酸橙皮(两酸橙皮)
- 1/3杯柠檬汁
- 1/4杯
- 龙舌兰花蜜
- 1/4杯橄榄油
- 1/4茶匙盐
- 1/8茶匙黑胡椒
如何做到这一点
在一个小碗里,将石灰皮,酸橙汁,龙舌兰花蜜和橄榄油混合在一起,并用叉子或小拂将所有东西搅拌在一起,直到完全融合,橄榄油不会分离。 然后,加入少许盐和胡椒调味,再搅拌混合。
我有时候不喜欢用一个小碗和一个搅拌器,而只是把所有东西放在一个石匠罐里,盖上,然后把它全部摇起来,直到完全乳化。
这很有趣!
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- 简单的素食沙拉酱
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 113 |
总脂肪 | 9克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 7克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 98毫克 |
碳水化合物 | 9克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 0克 |