这种香肠和面条砂锅是每日午餐的绝佳选择，不超过15分钟的准备时间，您将在不到45分钟的时间内享用令人满意的家庭晚餐。 这是一顿美味的一锅饭，可以搭配晚餐卷或酪乳饼干和蒸蔬菜或沙拉。
在砂锅中使用您最喜爱的香肠品牌。 甜或热的意大利香肠或香肠将美味的菜或使用乡村风格的早餐香肠或火鸡香肠混合。
为了在菜中添加一些颜色（以及营养素），可以添加1至1杯1/2杯轻微蒸熟的冷冻豌豆，混合蔬菜或豌豆和胡萝卜。 或者在菜上加一些新鲜切碎的香菜。
浓缩汤虽然方便，但您可能更喜欢从头开始制作沙司。 罐装的汤和水可以用2杯这种中等白汁代替。 或者在浓缩的汤中加入牛奶或半个月，以获得更丰富的酱汁。 该配方需要鸡汤奶油，但如果您喜欢，也可以使用芹菜或奶油奶油冰淇淋，或者如果这是您手头上的。
你需要什么
- 8盎司鸡蛋面（中等）
- 1磅地面香肠
- 1/2杯切碎的洋葱
- 1/4杯切碎的青椒
- 1（10 3/4盎司）可以奶油鸡汤
- 半杯水
- 1/4茶匙盐（或味道）
- 新鲜研磨的黑胡椒，味道
- 1/2至1杯法式炸洋葱（碎）
如何做到这一点
- 将烤箱加热到350°F。
- 轻轻涂一层浅的2夸脱烤盘或喷上烹饪油喷雾。
- 根据包装说明，将面条放入沸腾的咸水锅中煮熟 。 用漏勺沥干并放在一边。
- 将香肠倒入大煎锅中，加入切碎的洋葱和青椒。
- 将锅放在中火上煮，搅拌，直到香肠变成褐色，蔬菜变软。 排掉多余的水滴。
- 在一个大碗中，将香肠混合物与鸡汤，水和熟面条奶油混合。 根据需要品尝并加入盐和胡椒粉。
- 将混合物倒入准备好的烤盘中。 撒上碎洋葱圈。
- 在预热的烤箱中烤约30分钟，或直到热和起泡。
预备提示
- 考虑在一周内提前将大量香肠和其他种类的碎肉褐变成餐。 你喜欢的季节，或者当你在食谱中使用它时添加调味料。 将膳食大小部分的褐色和排水良好的碎肉冻结长达3个月。 一定要为每个容器贴上名称和日期。
- 砂锅要求打碎法式炸洋葱圈，但黄油面包屑也可以。 或者在离开烤箱之前，略过碎屑顶部并在砂锅上撒上约1杯切达干酪或切达干酪。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 497 |
| 总脂肪 | 27克 |
| 饱和脂肪 | 9克 |
| 不饱和脂肪 | 12克 |
| 胆固醇 | 80毫克 |
| 钠 | 1,506毫克 |
| 碳水化合物 | 41克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 21克 |