这种烤意大利面和奶酪是美味和特殊的配菜或素食主菜。 如果你喜欢，可以在这道菜中加入1到2杯切块熟火腿或鸡肉。
砂锅将是一个极好的菜肴或假期的一面。 用简单的沙拉将这道美味的意大利面食品送达，或与烤或烤鸡，虾或排骨一起供应。
如果你正在寻找一些更加热衷肉类的食物，这种用火腿和豌豆烤的通心粉是另一种选择。
你需要什么
- 8盎司面食（曲折，迷你通心粉等）
- 8到10盎司的新鲜菠菜叶
- 3汤匙黄油
- 3汤匙面粉
- 1杯半低脂牛奶
- 1/4茶匙干叶
- 罗勒
- 1/2茶匙盐或味道
- 胡椒粉适量
- 2杯切丝马苏里拉奶酪
- 1杯软面包屑
- 2汤匙融化的黄油
如何做到这一点
- 将烤箱加热至350°F。用8英寸方形烤盘轻轻涂抹油脂或用喷雾喷洒。
- 按照包装说明将面食放入沸腾的盐水中烹制 ; 排水并用热水冲洗。
- 同时，在一个大锅里，加热黄油在中低热量。 搅拌面粉，直至光滑，起泡。 加入牛奶并继续烹饪，搅拌直至变稠。
- 加入罗勒和盐和胡椒调味。
- 搅拌菠菜叶直至枯萎; 在排热的面食中搅拌。
- 搅拌在马苏里拉奶酪，直到混合好。 把面食混合物倒入准备好的烤盘中。
- 在一个碗里，用融化的黄油掷面包屑; 洒在面食混合物。
- 烘烤20至30分钟，或者直至变得焦黄而热。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 474 |
| 总脂肪 | 20克 |
| 饱和脂肪 | 11克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 48毫克 |
| 钠 | 756毫克 |
| 碳水化合物 | 57克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 17克 |