马虎乔是一种经典的美式三明治，里面充满了调味番茄酱或番茄酱调味的牛肉。 来源不明，但食谱可以追溯到20世纪40年代。 这个名字可能是指杂乱的外表，而不是一个叫乔的人。
这些经典的缸罐sl jo乔木用精牛肉，大蒜和洋葱，辣椒和调味料制成。 慢炖锅不仅是煨三明治馅的好方法，它非常适合派对或尾随。 炊具可以保持低温或温热供应。 为客人提供汉堡面包，餐巾和餐具。
这个配方很容易扩大聚会或家庭聚会。
你需要什么
- 2磅瘦牛肉
- 1个中等大小的洋葱，切碎
- 2个丁香
- 大蒜，切碎
- 1杯番茄酱
- 1/2个甜椒，种子切碎
- 3汤匙辣酱油
- 3汤匙红糖
- 2汤匙准备芥末
- 2汤匙苹果醋
- 1 1/2茶匙
- 辣椒粉
如何做到这一点
- 在一个沉重的煎锅里，用洋葱和大蒜制成的棕色碎牛肉 。 排出多余的脂肪。
- 在慢炖锅中结合番茄酱，甜椒，辣酱油，红糖，芥末，醋和辣椒粉。
- 搅拌牛肉混合物。 在LOW设置下盖上并煮5到7小时。
- 用汉堡面包或三明治卷配上沙拉或炸薯条 。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 350 |
| 总脂肪 | 13克 |
| 饱和脂肪 | 5克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 101毫克 |
| 钠 | 497毫克 |
| 碳水化合物 | 23克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 34克 |