虾和粉打窝沙食

有很多方法可以调味和烹饪虾和沙。。 传统的低地早餐虾和g鱼通常是用盐和胡椒调味的黄油炒虾仁和奶油沙served的简单组合。

这种辣味虾和沙version是用克里奥尔口味制成的。 西红柿,克里奥尔调味料,培根,切成片的葱和蘑菇使它成为丰盛的菜肴,供应奶油沙砾沙砾蛋糕 。 尽可能多或少量地调味虾,然后随意用其他切碎的蔬菜制作。 炒绿色或红色甜椒,切碎的洋葱和切碎的芹菜将是非常好的补充。

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你需要什么

如何做到这一点

  1. 在一个大火煎锅中加热,煮培根,直到熟,但不脆。 用开槽的勺子,将培根去掉,擦去纸巾。 搁置。
  2. 将蘑菇放入锅中的水滴中,搅拌,直至嫩。
  3. 将虾加入煎锅。 如果煎锅里没有足够的水分,加些黄油。 煮,搅拌1分钟。
  4. 加入切好的葱和香菜; 继续烹饪约1分钟。
  1. 加入丁蕃茄,克里奥尔调味料和少量大蒜粉。 煮沸并煮沸约1到2分钟,或直到虾熟,液体减少,稍微变厚。
  2. 加入新鲜研磨的黑胡椒。
  3. 加盐和辣椒或塔巴斯科调味。
  4. 用于奶油沙砾 ,奶酪沙砾, 玉米粥或沙砾蛋糕。 配上切丁煮熟的培根。

读者意见和建议

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营养指南(每份)
卡路里 290
总脂肪 9克
饱和脂肪 5克
不饱和脂肪 3克
胆固醇 360毫克
1,117毫克
碳水化合物 9克
膳食纤维 2克
蛋白 44克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)