蓝莓和菠菜Superfood绿色冰沙

菠菜和蓝莓制成的超级绿色冰沙食谱,带来强大的开眼抗氧化增效作用,还有香蕉和一点点冰块,让它变得圆润。 菠菜增加了大量的蛋白质,但如果你想给它更多的蛋白质增加,你可以添加一点纯素大麻蛋白粉,甚至只是一些大麻种子或大麻心

请注意,与许多冰沙食谱不同,这一个不需要任何甜味剂,因为这些成分都是天然的和未经加工的整个食物。 如果你想添加一些东西来使它变甜,我会推荐一个日期(先浸泡在水中软化一下)或一小撮甜菊糖,以保持这种冰沙配方健康和未加工。

这款蓝莓菠菜超级思慕雪是绿色冰沙包中的纯素食超级食品餐,适合素食者,素食主义者,无乳品,原始素食主义者或低脂肪饮食的任何人。

新的绿色冰沙? 找出我喜欢并推荐绿色冰沙的原因:关于绿色冰沙的(健康!)真相

你需要什么

如何做到这一点

食谱注意:如果您正在食用生食饮食 ,请使用水或其他原料液体,例如手头的腰果牛奶或鲜榨果汁。 如果你不关心吃生的话,可以尝试在这款绿色冰沙配方中加入苹果汁或橙汁。 当然,水或任何种类的牛奶代用品,如椰奶,杏仁牛奶或豆奶也可以。

  1. 将香蕉,冰块,蓝莓和液体混合在一起,直到光滑。 加入菠菜并再次混合,直到完全光滑和奶油状。
  1. 在这个配方中不需要甜味剂,因为蓝莓具有这种味道,而且甜味独特,但如果你觉得这种冰沙味道太淡,尝试添加一点龙舌兰花蜜来增加它的味道。

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