甜和美味柠檬水鸡食谱

这款鸡肉以柠檬浓缩汁,酱油,草药和香料的混合物腌制而成,具有甜美的柠檬香味,令人难以置信。 这款鸡肉非常适合沙拉和三明治。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将柠檬水浓缩物与酱油,盐,大蒜粉,马郁兰,辣椒粉和黑胡椒混合搅拌均匀,直至光滑。
  2. 将鸡放入可重新密封的大塑料袋中。
  3. 将一半柠檬水混合物倒入塑料袋中。
  4. 转向大衣,让坐30分钟。
  5. 预热烧烤。
  6. 从腌泡汁中取出鸡肉,放在热烤架上。
  7. 烧烤鸡约6至7分钟,每边用腌料腌制。
  1. 继续烤鸡直到完成,大约12至15分钟,或直到它达到内部温度165华氏度/ 75摄氏度,并提供服务。
营养指南(每份)
卡路里 2406
总脂肪 140克
饱和脂肪 39克
不饱和脂肪 56克
胆固醇 837毫克
2,318毫克
碳水化合物 5克
膳食纤维 0克
蛋白 264克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)