这种烤锅配方用自制烧烤酱烹制而成。 将烤锅作为主菜，或者将牛肉切丝，然后用三明治做成。 这是很好的玉米饼或皮塔面包切碎的洋葱，西红柿，酸奶油或鳄梨酱。
你需要什么
- 1锅烤牛排，约4磅
- 2茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 2汤匙黄油
- 半杯牛肉汤
- 1罐（8盎司）番茄酱
- 2个中等大小的洋葱切片
- 2瓣大蒜，粉碎和切碎
- 2汤匙红糖
- 半茶匙干芥末
- 1/2茶匙辣椒，可选
- 1/4杯醋
- 1/4杯番茄酱
- 1/4杯柠檬汁
- 2茶匙辣酱油
如何做到这一点
- 用盐和胡椒擦烤。 布朗在融化的黄油在中等热量的四面八方。
- 加水，番茄酱，洋葱切片和蒜泥。 低温烹饪1.5小时。
- 将剩余的原料混合在一起，倒入锅内烧烤。 炖1小时，或直到很嫩。
- 配上热黄油面条或土豆泥，以及绿豆或芦笋。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 584 |
| 总脂肪 | 27克 |
| 饱和脂肪 | 11克 |
| 不饱和脂肪 | 12克 |
| 胆固醇 | 211毫克 |
| 钠 | 864毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 68克 |