这些简单的调味汉堡包括精益碎牛肉和马苏里拉奶酪，以及大蒜粉和意大利调味料。
你需要什么
- 1 1/4至1 1/2磅碎牛肉
- 1堆茶匙意大利调料
- 3/4茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙洋葱粉
- 1/4茶匙盐
- 4片马苏里拉奶酪
如何做到这一点
- 将碎牛肉和调味料混合; 形成8个馅饼，每个约1/4英寸厚。
- 将奶酪切片（可能需要切成适合的）放在4个馅饼的中心; 用剩余的馅饼覆盖奶酪并将边缘压在一起。
- 烤制或烧烤中等热煤，转动一次直至完成。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 408 |
| 总脂肪 | 22克 |
| 饱和脂肪 | 10克 |
| 不饱和脂肪 | 9克 |
| 胆固醇 | 153毫克 |
| 钠 | 249毫克 |
| 碳水化合物 | 2克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 48克 |