像大多数VitaMix食谱一样，这个是健康的。 这种自制的番茄草莓冰淇淋低脂肪，高纤维，钾和维生素C，肯定会成为你最喜欢的维他奶粉食谱之一。
此配方经Vita-Mix Corporation许可转载。
你需要什么
- 1杯西红柿，洗净
- 1/4杯牛奶（脱脂，1％或2％）
- 1/3杯砂糖
- 16盎司。 冷冻不加糖的草莓
如何做到这一点
- 将所有配料放入您订购的Vita Mix Blender中。
- 保护小孩，然后插入篡改器。
- 选择VARIABLE，速度＃1。 打开机器，并快速将速度提高到＃10，然后将其提高。
- 用捣固器将冷冻水果推入刀片，直到混合物被混合并冷冻。
- 大约在30-60秒内完成混合时，应该形成四个丘。 不要混合，否则混合物会开始融化。
使8个，1/2杯服务。
每份：60卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），1毫克胆固醇，5毫克钠，149毫克钾，15克碳水化合物，2克纤维，1克蛋白质，5％维生素A，29％维生素C.
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 59 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 1毫克 |
| 钠 | 5毫克 |
| 碳水化合物 | 14克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |