这种美味的黑眼豆豌豆蘸有很多切碎的香菜，鳄梨，大蒜，西红柿和辣椒。
预先浸泡一天，冷藏过夜以获得最佳风味。 它与玉米饼芯片或烤皮塔面包很好。
你需要什么
- 3罐黑眼豆（排干，切碎的墨西哥胡椒）
- 1个紫洋葱（切碎）
- 3个西红柿（切碎）
- 3瓣蒜（切碎）
- 2个鳄梨（切碎）
- 2墨西哥胡椒（切碎）
- 1个青椒（切碎）
- 1/2束香菜（切碎）
- Zesty意大利沙拉酱
如何做到这一点
- 将黑眼豆，切碎的蔬菜和香菜与Zesty意大利酱混合在一起，直到您获得良好的蘸酱稠度。
- 加盐和胡椒，冷藏过夜。
- 配上玉米片或烤皮塔面包。
更多豆D
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 83 |
| 总脂肪 | 4克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 7毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 2克 |