这些鸡肉串与日本整个街头小贩出售的类似。 用烤蔬菜和冰镇啤酒,配上一大杯蒸好的米饭。
你需要什么
- 4无骨/无皮鸡胸肉,切成1英寸的立方体
- 2束葱,洗净,修剪并切成1英寸块
- 1杯/ 240毫升酱油
- 1/2杯/ 120毫升缘故
- 1/4杯/ 60毫升米林
- 1/3杯/ 80毫升红糖
- 1茶匙/ 5毫升新鲜磨碎的姜
如何做到这一点
在水中浸泡约8-10根竹签。 预热烧烤。 将酱油,清酒,甜酒,糖和姜放入锅中并加热至足以融化糖。 取出热源并放冷。
预热烧烤。 将鸡肉和洋葱块拧到串烧上,大约4-5块鸡肉。 保留三分之一杯/ 80毫升的酱汁,然后倒在烤羊肉串上,以均匀涂抹。 将烤串放在热烤架上,每面煮约3分钟或直至完成(内部温度为华氏165度)。
取出加热的烤串,并留下剩余的酱汁。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 465 |
总脂肪 | 18克 |
饱和脂肪 | 5克 |
不饱和脂肪 | 7克 |
胆固醇 | 105毫克 |
钠 | 3,870毫克 |
碳水化合物 | 27克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 40克 |