被拉的猪肉玉米粽子

这个食谱是一个很好的方式来使用剩下的猪肉。 虽然它已经美味,但添加一些额外的成分并没有伤害。 下次当你有额外的拉猪肉时,尝试这些玉米粉。 我保证它会成为一个快速的喜爱。 你需要玉米皮来包裹玉米粉。

你需要什么

如何做到这一点

1.将玉米皮放在大锅里或水槽中,然后装满水。 由于外壳会浮起,用盘子或手上的任何东西称重它们。 他们至少需要一个小时才能获得足够的软件来处理问题。

2.在一个大煎锅中加入两汤匙橄榄油,煎洋葱和大蒜2-3分钟。 加入剩余的馅料,炖10-12分钟。

3.在一个大碗里,将两杯粉丝粉与1茶匙/ 5毫升发酵粉和1/2茶匙/2.5毫升盐混合。

掺在一起。 现在慢慢倒入两杯温热的鸡肉汤,混合成粘稠的面团。 将2/3杯/ 160毫升的起酥油或猪油加入masa面团中并搅拌至均匀。

4.从平坦的玉米壳叶开始,放在干净的表面上。 根据玉米壳的大小,将大约两汤匙的玉米粉面团放在玉米壳上并均匀分布。 你想留下一个铅笔的厚度清晰的边缘。 masa面团需要均匀分布。 加入填充物,并尝试将其沿着马沙加面团的中间排成一条平行线。 卷玉米面豆卷。 您可以用一根绳子固定两端,或者简单地折叠边缘。

5.将玉米糠放入蒸锅中,蒸锅用大容量锅盛放。 确保玉米螟不接触水,但暴露于非常热的蒸汽约45-60分钟。 从锅中取出蒸锅,让玉米糠粉在打开外壳前坐几分钟。

6.一步一步来

营养指南(每份)
卡路里 408
总脂肪 29克
饱和脂肪 9克
不饱和脂肪 13克
胆固醇 35毫克
1,150毫克
碳水化合物 23克
膳食纤维 3克
蛋白 14克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)