红烧猪里脊

这种猪里脊用大蒜和香草调味,还有一点点白葡萄酒或鸡汤。 慢炖锅使菜容易。

你需要什么

如何做到这一点

1.在一个大煎锅里四面烤猪排。

2.用小刀切烤,然后放入蒜片; 放入慢炖锅 ,放入盐,胡椒粉,鼠尾草和百里香或家禽调味料。 如果使用,加入肉汤和酒。

3.盖上并在LOW上煮8到10个小时。

4.取出烤肉并去掉汁液中多余的脂肪; 将面粉与约3汤匙冷水混合并打匀,直至光滑。

5.将慢炖锅转高,搅拌面粉混合物。 煮熟并搅拌至变稠(这可以在炉灶上更快地完成)。

6.用猪肉或米饭或土豆将酱汁倒入

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营养指南(每份)
卡路里 163
总脂肪 5克
饱和脂肪 2克
不饱和脂肪 2克
胆固醇 32毫克
352毫克
碳水化合物 14克
膳食纤维 1克
蛋白 15克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)