使用蘑菇和青椒制作素食食品，营养丰富，营养丰富。 你也可以通过省略酸奶油或使用素食非乳制酸奶油替代品来制作这种素食fajitas配方素食。 向下滚动以获得更多素食fajitas食谱。
你需要什么
- 2个红辣椒（切成条状）
- 1 1/2杯鲜蘑菇（切片）
- 1个洋葱（切片）
- 1汤匙。 橄榄油
- 1/2茶匙。 咖喱粉
- 1/2茶匙。 辣椒粉
- 1/4茶匙。 小茴香
- 4面粉玉米饼
- 可选：酸奶油
如何做到这一点
- Sautee胡椒，蘑菇和洋葱橄榄油3至5分钟。 加入香料，继续煮2分钟，或直到蔬菜嫩。
- 如果需要，可以在面粉玉米粉圆饼中放入几勺该混合物，并加上酸奶油，享用素食法加它！
营养信息，每fajita，包括一汤匙酸奶油（来自卡路里计数）：
卡路里：151; 脂肪卡路里：67
％每日价值
总脂肪：7.5g，12％; 饱和脂肪：2.5克，13％
胆固醇：6mg，2％
钠：27mg，1％
总碳水化合物：18.7g，6％
膳食纤维：3.7克，15％
蛋白质：3.6克
维生素A 41％，维生素C 132％，钙5％，铁6％
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1325 |
| 总脂肪 | 36克 |
| 饱和脂肪 | 12克 |
| 不饱和脂肪 | 10克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 3,135毫克 |
| 碳水化合物 | 211克 |
| 膳食纤维 | 18克 |
| 蛋白 | 36克 |