一个简单的桃子和芒果沙拉配方，只需要基本和必要的莎莎成分：大蒜，新鲜香菜，酸橙汁和一点盐和胡椒。 在这个简单的自制莎莎配方中，芒果和桃子的甜味与洋葱和大蒜结合在一起，为桃子季节带来独特而清新的夏日味道。
尝试这种新鲜水果莎莎与芯片的小吃，或者，添加你的桃和芒果莎莎蔬菜卷饼或素食玉米饼不寻常的扭曲。
这种简单的芒果沙拉配方也是一种纯素的食物配方，适合生食饮食，并且只有新鲜的芒果和桃子，大蒜，酸橙和香菜，这也是一种无麸质配方，适合任何人小麦过敏。 像大多数莎莎食谱一样，它的卡路里也非常低，几乎不含脂肪。
如果你喜欢这种芒果沙拉配方，以及水果沙拉酱，一般你也可以尝试这种简单的新鲜杏酱，或尝试这种黑豆和菠萝莎莎配方的东西真的不同。
你需要什么
- 2个芒果，去皮切碎
- 2鲜桃，去皮切碎
- 1个中等大小的甜洋葱，切块
- 1个中等的番茄，切块（可选）
- 2瓣大蒜，切碎
- 2汤匙切碎的新鲜香菜
- 一个石灰汁
- 冲击盐和胡椒
如何做到这一点
结合所有成分和寒意。 如果您有食物加工机，您可以将所有配料加工成大块，而不是切块和切碎。
在服务之前冷静下来。 品尝，并添加更多的盐和胡椒，酸橙或香菜品尝。
制作四份芒果莎莎。
芒果莎莎营养信息，每份：
每份卡路里：105
脂肪：0.5克
维生素A：25％，维生素C：64％，钙：3％，铁：2％
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 186 |
| 总脂肪 | 1克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 56毫克 |
| 碳水化合物 | 45克 |
| 膳食纤维 | 6克 |
| 蛋白 | 5克 |