这是一种自制的莎莎成分，含有所有新鲜原料素食，所以它适合夏季时，一切都在季节。
当西红柿丰富，时间是至关重要的时候，像这样简单快捷的食谱就会变得非常方便。 新鲜的自制莎莎味道世界比商店买的品种更好。 但这并不意味着你将永远拥有所有的成分。
除了新鲜切碎的西红柿，大蒜，酸橙，洋葱和一些调味料，这是完美的素食， 素食和无麸质莎莎，甚至适用于纯素食饮食 。 如果您需要生素食开胃菜，小吃或便餐，尝试这种生吃素食沙拉，配以切碎的新鲜蔬菜， 自制的纯素亚麻饼干 ，或者尝尝这些自制的纯素玉米片 。
新吃生或只是探索生食饮食？ 这里有一些简单的提示，让你开始吃生。
你需要什么
- 2杯西红柿（切碎的小）
- 1到2个蒜瓣（压制或切碎）
- 1/4茶匙海盐（或味道）
- 1汤匙。 青柠汁
- 2汤匙新鲜香菜（切碎）
- 1汤匙红洋葱（切碎）
- 1/2茶匙孜然（地面）
- 1/2茶匙辣椒粉
- 1/4茶匙辣椒
- 1茶匙墨西哥胡椒（切碎;或其他辣椒）
如何做到这一点
- 在一个大碗里，结合切碎的西红柿，蒜末，海盐和酸橙。 接下来添加您选择添加的任何可选成分：新鲜剁碎的香菜，碎红洋葱，地面小茴香，辣椒粉，辣椒粉和剁碎的墨西哥胡椒胡椒或其他辣椒。
- 轻轻混合以充分结合，然后冷却直至准备就绪。
- 如果您可以提前准备这种新鲜的自制生酱，那就更好，让口味充分发挥。 如果可以的话，至少冷藏一小时，然后在食用前添加一点新鲜切碎的香菜。 顿饭真够意思！ 享受简单而轻松的自制原料莎莎！
- 用这些自制的素食亚麻饼干或这些自制的素食玉米片或与这些原始素食卷饼生菜裹在一起（或内部），即可盛装您的原始莎莎。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 39 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 85毫克 |
| 碳水化合物 | 9克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 2克 |