我使用了布法罗调味的鸡肉香肠，但随意在这款简单，美味的早午餐或早餐砂锅中使用您最喜爱的调味品。 将这款砂锅配上切片西红柿和温热炖水果，以享用美味的周末或假日早午餐或早餐。
你需要什么
- 6个大蛋
- 1 1/2杯牛奶
- 1茶匙鸡肉烧烤调味料，克里奥尔调料，或调味盐混合物
- 3片面包，撕成小块
- 12盎司鸡肉熏肠，你最喜欢的口味
- 1杯锋利的切达干酪
如何做到这一点
- 润滑2夸脱的烤盘或用不粘烹饪喷雾剂喷洒。
- 将鸡蛋，牛奶和调味料搅拌在一起。
- 在烤盘中安排面包片; 再与切片香肠，然后是奶酪。
- 盖上并冷藏过夜或静置15分钟并烘烤。 如果冷藏过夜，在烘烤前将砂锅放置20至30分钟以达到室温。
- 在350°烘烤40到50分钟，直到在边缘处坚硬和轻微焦黄。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 410 |
| 总脂肪 | 31克 |
| 饱和脂肪 | 14克 |
| 不饱和脂肪 | 11克 |
| 胆固醇 | 227毫克 |
| 钠 | 1,133毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 23克 |