挑食的孩子会喜欢这些健康的食谱
在你家应对挑剔的食客? 这十种挑食者的食谱不仅健康,而且被证明可以吸引最耐用的口味。
我使用一些我最喜欢的策略来应对挑剔的食客开发这些食谱,从改变蔬菜质地,使他们尝到孩子们喜欢的蔬菜与孩子们已经喜欢的食物配对。 尝试这些食谱,让我知道你挑食者的想法!
01 10
草莓冰沙挑食的食谱应该吸引他们的天然味觉,而这款草莓冰沙呢 。 它甜美,冰冷,清爽。 更好:它含有丰富的维生素,矿物质,抗氧化剂和钙。 现在,这是挑食者的健康食谱!
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02之10
燕麦与香蕉,核桃,蔓越莓和红糖
吃早餐的孩子能够更好地集中精力学习,而不是在一天晚些时候填满垃圾食品。 这种燕麦食谱适合挑食,因为它配上甜香蕉 ,脆脆(和心脏健康)核桃,耐嚼干蔓越莓和红糖。
03之10
酸奶水果冻糕有时挑食水果比吃蔬菜更容易。 这种挑食的食谱是用希腊酸奶,浆果和格兰诺拉麦片制成的,它还含有丰富的维生素,蛋白质和矿物质。
04年10月
烤鳕鱼食谱鱼非常健康,而这种烤鳕鱼有所有的紧缩和挑食嗜好者的渴望。 更好:这是挑食者的食谱之一,很容易准备。
10的10
鸡搅拌油炸食谱
搅拌油炸食品是用于挑食的最佳配方技术之一,因为这种蔬菜在用红烧酱汁炒时具有甜咸味道。 这种单碟餐中的糖豌豆和胡萝卜与鸡肉相结合,是挑食的理想选择。
06年10月
烤意粉食谱
尽管我不是一个偷偷溜进儿童食品蔬菜的狂热粉丝,但这是挑食者的食谱之一,其中包括一种隐藏的蔬菜。 告诉挑剔的食客它在那里; 不要告诉他们。 没关系。 纯正的冬南瓜只是给这个食谱带来甜蜜,真的很好吃。
07的10
炒布鲁塞尔豆芽食谱
这是挑食你的食谱之一。 不仅煎炸使得这些布鲁塞尔芽菜像炸薯条一样酥脆,它也非常健康。 这是因为布鲁塞尔豆芽中含有对人体有益的维生素和矿物质,而且只有少量的脂肪在食用时留在蔬菜中。
08年10月
西兰花土豆泥
09年10月
烤箱油煎的西葫芦食谱Panko面包屑和帕玛森奶酪给这个食谱挑食一个清脆的涂层,使它真正吸引刚刚开发他们口味的孩子。
10 10
脆皮羽衣甘蓝以前从未尝试过羽衣甘蓝? 认为你不喜欢它? 尝试这个食谱挑食,你很快就会变成羽衣甘蓝。 我第一次做到这一点时,我的10岁的孩子吞噬了整个批次! 其他人甚至连一块都没有。
秘诀是确保羽衣甘蓝脆脆,然后再将其从烤箱中取出。 一定要把烤盘放在烤箱里的最低架上,这样你就可以烤甘蓝而不会燃烧。 经常检查,不要拿出来,直到它真的很脆。