如何魔法改变蔬菜使他们对孩子有益

我是一个理论的支持者，当蔬菜味道很好时，孩子们会想要吃它们。 现在有很多方法可以让蔬菜味道更好，从与孩子们已经喜欢加入黄油，盐或糖的食物配对。

在这篇文章中，我谈到了另一种策略：改变蔬菜的质地。 将西兰花变成奶油西兰花汤食谱或用冷冻菠萝制作菠萝泥以制作冰凉的绿色冰沙可以挑食挑食。

这里有一些我最喜欢的食谱，通过改变它们的质地，使蔬菜味道很好。

• 胡萝卜蛋糕冰沙 - 像胡萝卜蛋糕一杯！
• 羽衣甘蓝香蒜食谱 - 每当我有绿色即将变差，我把它们变成香蒜酱。 孩子们不能真正辨别羽衣甘蓝香蒜酱和罗勒香蒜酱之间的区别。 使用这个食谱做香蒜酱披萨。
• 花椰菜汤食谱 - 这种奶油花椰菜汤采取平淡的蔬菜，并给它很多pizazz。 孩子们非常喜欢这个食谱。
• 新鲜的番茄汤 - 这是夏季番茄盛季时的完美汤配方。 虽然西红柿在技术上是一种水果，但它们超级健康，而且这种汤里还有洋葱，大蒜和新鲜的罗勒。
• 绿色冰沙食谱 - 这是用羽衣甘蓝，冷冻菠萝和菠萝椰子汁制成的。
• 西葫芦玉米浓汤食谱 - 这种奶油汤浓度足以成为一餐，但它没有奶油。 这个配方也装满了蔬菜。

• 鹰嘴豆泥食谱 - 孩子们可能不喜欢鹰嘴豆，但是当你用皮塔饼片为他们提供鹰嘴豆泥时，它可以改变一切。 我的孩子从来不喜欢鹰嘴豆泥，然后有一天他们在朋友家尝试。 轰隆 - 它成为了新宠！
• 西兰花奶酪汤食谱 - 温暖，奶油和芝士 ，这种蔬菜汤是最好的舒适食品！