宿醉101:是什么原因造成的,以及如何预防疼痛

宿醉,真是一个可怕的词! 它给骨头带来了寒战,你的脑袋开始悸动,只是想着早晨醒来时可能会感到疲倦,恶心,而且很蹩脚。 然而,我们经常不会想到这一点,而我们正在与朋友度过一段愉快的时光,并订购另一张老式或更糟糕的Jäger炸弹

那么,为什么我们要吃宿醉呢? 我们如何避免它们?

它有多糟糕? 我们有什么可以做的? 这些是我们要回答的问题,而这正是您想要学习的内容。 这就是你来这里的原因,不是吗?

宿醉症状

我怎么知道我是否有宿醉? 首先,当你有一个时,你会知道它! 如果你从未有过宿醉,那么考虑自己是幸运的。

有宿醉的常见症状。 希望你不会一次全部遇到这些问题。 如果整个列表描述你目前的状况,告诉所有人离开你,然后回去睡觉。

可能导致宿醉的10个因素

有一些因素会影响你在喝了一晚后是否会患上宿醉。

许多原因是显而易见的,我们大多数人都知道我们自己的局限性。

不言而喻,避免宿醉的唯一方法是避免或严重限制您饮酒的数量 。 除此之外,没有保证。

  1. 没有足够的水。 酒精饮料中含有的乙醇具有脱水作用,导致头痛,口干和疲劳。 喝酒之前和整个晚上喝大量的水可以减轻这种影响。
  1. 对你的肝脏有影响。 肝脏借助肝细胞产生的酶分解乙醇。 这些化学反应做了许多事情,包括削弱肝脏向组织供应葡萄糖的能力,特别是对大脑。 葡萄糖负责大脑的能量,缺乏会导致疲劳,虚弱,情绪低落和注意力下降。
  2. 同源。 同源物是酒精发酵过程的副产品,并夸大宿醉的症状。 消耗的同类物越多,宿醉可能越严重。 白兰地 , 威士忌 和红酒黑酒含有比伏特加酒白葡萄酒等烈性更多的同类物。 同样,廉价的烈性酒通过过滤去除的这些杂质较少,并且更可能导致宿醉。 这意味着便宜的伏特加实际上可能比高端威士忌更影响你。
  3. 甜饮料。 有些人认为 甜味鸡尾酒中 的糖会导致宿醉的严重性。 这可能有些事情。 更可能的解释是更甜的饮料倾向于掩盖酒精的味道,并导致我们的味蕾同时渴望更多的糖。 这无意中鼓励我们喝更多。
  1. 抽烟。 吸烟者(甚至一些非吸烟者)在饮酒时往往吸更多。 这可能导致尼古丁中毒,这也会使宿醉恶化。
  2. 遗传学。 当谈到宿醉时,有些人在遗传上是幸运的,并且很少会 - 如果曾经 - 受到影响。 其他人有倾向受苦,症状可能更严重和频繁。 你不应该花很长时间才能确定你在这个频谱上的位置。
  3. 体重是一个因素。 人越少,人越会感觉到酒量的影响和后果。 这就是为什么女性比男性更容易醉得更快,并且宿醉时间可能更久的原因。
  4. 你的年龄。 你年纪越大,你越有可能产生严重的宿醉。 这通常不是一个因素,因为我们从我们的年轻人的错误中吸取教训时倾向于轻松一点。 当然,情况并非总是如此,你已经受到警告。
  1. 它在你的头上吗? 关于心身效应有些话要说。 如果你认为你会得到宿醉,你可能会得到一个。 看看光明的一面,拯救自己:这不是保证,但它可能有帮助。
  2. 别紧张。 最后,你喝的越多,或者你在短时间内喝得越多,宿醉就会越糟糕。 这一点应该是显而易见的,但我们所有人都可以不时地使用提醒。

喝之前想想:你可能能够预防宿醉

在饮酒之前和整个晚上,您可以做出一些明智的选择,这可能会在第二天减轻您的痛苦 。 谁知道,你甚至可以完全避免一个,尽管保证这一点的唯一方法就是不喝酒。

喝之前:

当你喝酒时:

重要提示:如果您遇到震颤,胃痛或呕吐物中有血迹,请立即就医。 你可能已经严重过量了,应该马上去急诊室。