寻找救援无关紧要你是如何宿醉的
昨晚的聚会是一场爆炸，你不会后悔一分钟。 今天早上是一个不同的故事，现在你已经疲倦，胡思乱想，恶心，而且绝对悲惨。 你在醉酒。
无论你是谁，或喝了多少酒，宿醉的症状都很普遍。 虽然有办法可以预防宿醉 ，但现在这并不会让你觉得很好。 相反，让我们来看看喝多了一点点的共同经历。
虽然宿醉的阶段很常见，但您的严重程度会有所不同。 运气好的话，你只能到达第四阶段。 但是，如果你有点太多乐趣，你将有五六个艰难的选择。
第一阶段：我在哪里和发生了什么？
也许你记得设置你的闹钟，也许你没有。 无论如何，那些醒着的最初时刻带来了几个问题。 你会在房间里四处看看，看看你是在自己的床上还是几乎不在沙发上。 然后，你会尝试拼凑前一天晚上的最后几个小时。
希望对你来说很容易，你可以记住驾驶室回家或你的指定司机拖着你进入。 如果你需要一点帮助，你可能会转向你的手机，并检查通话记录和消息，看看你是否说过或做过什么不酷的事情。 你最喜欢的社交媒体平台的快速停止可能也不是一个坏主意。
幸运的话，你可以摆脱沉闷，去厨房喝水，并重新考虑下次的决定。 只要你记得记住你在这一轮中的感受，宿醉对于未来的派对来说可能是一个强大的威慑力量。
阶段2：即时救济的需求
你喝了一夜导致了几个早晨的疼痛和痛苦。
你很想自然而然地去药柜去寻找一种缓解疼痛的药物。 如果可以的话，尽量避免这种情况，因为你的胃和肝已经足够应付了。 像阿司匹林和泰诺药可能会造成进一步的伤害; 布洛芬是更好的选择。
一杯冰冷的水是您放松的最佳选择之一。 如果你需要，在那里弹出一个Alka-Seltzer。 这将有助于缓解你的胃部不适。 水会补给你，这是目前最主要的问题。
除了水之外， 草药茶还能提升你的心情， 果汁有助于恢复急需的维生素，而苏打水的碳酸化可以缓解你的胃病。 尽量避免咖啡，因为咖啡因会使您进一步脱水。 如果你的宿醉温和，快速杯可以让你振作起来。
第三阶段：疲倦，烦躁和妄想
在这个阶段，每个人的宿醉都不一样，有些人比其他人处理得更好。 你可能只是精疲力尽，头脑微微。 然后再次，你可能无法容忍另一个人在这个时候。 或者，你可能会感到眩晕，甚至无法坐在床上。
宿醉的影响可以显着影响你的情绪。 为了消除烦躁和焦虑，请尽量站起来，不要紧张。
如果今天早晨太阳出来，请出去坐下几分钟。 你可能需要你的太阳镜，因为你会对光线更加敏感，但有点阳光可以创造奇迹。
另一个窍门是洗澡。 凉爽流水的效果可以消除你的焦虑，并给你一些时间思考和放松。
如果你感到烦躁，你可以做的最重要的事情就是避免冲突。 告诉你和谁住在一起，过一会儿你会跟他们谈话，但现在不是一个好时机。 这将有助于保持冷静并帮助恢复。
第四阶段：我可以保持食物吗？
你现在问自己这个问题吗？ 如果你达到了宿醉的水平，那么你的饮食能力会受到怀疑，请花些时间来彻底评估情况。 在做出关于食物的任何决定之前，慢慢喝第二杯水或选择一些热茶。
当恶心通过时，缓解成整个食物并明智地选择。 一些宿醉的常客发誓会有油腻的汉堡，薯条和奶昔，但让我们考虑一个更健康的选择。
在转向固体食物之前，可以考虑混合橄榄油，鸡蛋，番茄酱和辣酱的解酒饮料。 这是一个缩小的血腥玛丽，它可能你有你需要的一切。 它还充满了抗氧化剂和氨基酸，可以驱赶那些毒素。
准备好一些食物？ 选择快速煎鸡蛋或含钾丰富的香蕉。 即使是一杯清汤或运动饮料，也能让您恢复所需的营养。 不要过度食用，但一次只能采取一步。
第五阶段：将这一天称为胸围？
当你需要做出重大决定时，可能有那些早晨。 你推卸责任，并呼吁生病？ 希望你提前想过，并且在工作之前的一个晚上没有聚会。 然而，也许你今天早上应该会见一位朋友，或者更糟糕的是，你的母亲。
你的工作是一个艰难的决定，这是一个不应掉以轻心的决定。 如果你能让自己动起来，至少8小时的虚假生产力，那就去做吧。 你想要的最后一件事是你的夜生活影响你的职业生涯。
家人和朋友可能会多一点理解。 只要你愿意，走出家门可能不是一个坏主意。 另外，请记住，你可能仍然醉了，所以在开车前要认真检查一下自己。
第六阶段：放弃并继续饮酒？
当你已经达到了宿醉难以忍受的地步时，这可能是一个诱人的想法。 特别是如果你在那瓶伏特加酒中留有几张照片，尽管这不是最好的主意。
如果你决定再次开始饮酒，你只是延长了痛苦。 它可能会给你带来一点暂时的缓解，但如果你再次走得太远，你明天早上就会回到同一个地方。 坚持下来，躺在沙发上，什么也不做，再睡一小时，不管你做什么，尽量避免再喝一杯。
要问的问题太多了？ 如果你认为唯一可以得到的解脱将来自'狗的头发'，那么至少在同一时间给自己一些营养。 不，从威士忌直接拍摄的谷物不算。
相反， 选择一个血腥玛丽 （更好的是，跳过豪饮）。 番茄汁充满了你现在需要的维生素，香料将有助于清除你的感官。 一些饮酒者甚至会在晚上外出前准备好一杯，但下次你可以尝试。