没有魔法宿醉治疗，只是减轻疼痛的方法
昨晚的派对很棒，但今天早上你感觉到了，并付出了代价。 你的宿醉正在如火如荼地进行 ，你想要的只是一点点的解脱。 什么是最好的解酒疗法？
事实上，你的问题没有神奇的解决方案，你可以在便利店买到的那些“宿醉治疗”实际上毫无价值，所以省下你的钱。 你的身体感受到了酒精的影响，如果你试图以最实际和最健康的方式抵制它们，那么你感觉到的恶心，虚弱和头痛只会消失。
这包括休息让您的系统恢复，补充身体水分，以及补充夜间失去的必需维生素的某种方式。
尽管昨晚你可能采取了一些措施来防止今天早上的疼痛 ，但为时已晚。 下次你必须尝试这些技巧。
现在，您可以做一些事情来帮助缓解疼痛并恢复原状。 不幸的是，没有一刀切的宿醉治疗方法，因为每个人都不同，你将不得不找到最适合你的方法。 让我们来看看几个可以尝试的真正的宿醉疗法。
1.获得一些睡眠
此时休息是你最好的朋友，因为你的身体需要恢复的机会。 最好简单地呆在床上，即使额外一两个小时的睡眠也会有所帮助。
如果你的宿醉非常糟糕，你可能需要上班或者今天早上有任何义务。
当然，我们不建议不负责任，但这是昨晚你应该考虑的事情！ 无论你需要打电话，你的电话听起来都会很糟糕，以至于他们可能会相信你的借口。 （假设他们昨晚没有在酒吧见到你 - 那么这是一个非常糟糕的主意。）
2.喝水或果汁
水是今天早上你应该喝的第一件事。 你昨晚喝了的酒脱水了你的身体，最好的方法是让它恢复水分。
当你醒来时喝一杯，并在接下来的几个小时内继续给自己浇一杯新鲜水。 只要确保不要过头，因为砰击过多的水会让你感觉更糟糕。 去缓慢，但保持水流。
您还可以用水果或蔬菜汁来补充身体。 与水交替其中的一种是你可以为宿醉做的最好的事情之一。 当汁液给你必要的维生素时，水会再水化。
提示：为了快速提神，请在一杯温水中加入少许柠檬汁。 加入生姜，如果你有它帮助恶心。 这是您可以制作的最简单和最有效的修复饮料之一。
关于运动饮料呢？ 虽然一些人发誓由佳得乐和其他运动饮料解酒，但没有证据表明这些实际上比水或果汁更好。 如果你有一些在冰箱里，这是一个很好的选择汁，但不要依赖它。
3.避免咖啡因
一杯咖啡可能没什么问题，但整个锅只会让你更加脱水，这可能会让你的头痛恶化。
这与你现在想要的相反。 尽管拿起杯子醒来很诱人，但这并不是最好的主意。
或者，你可以做一杯加糖茶。 糖和咖啡因会给你一点点刺激而不会让你过度脱水。 大多数茶的咖啡因少于咖啡，茶的种类和酿造方法可以减少咖啡因 。 不要让你的茶水沸腾，但要温和地加热或煮一杯咖啡。 这些实际上不含咖啡因，但它们的含量要低得多。
如果你今天早上坚持咖啡因，每种含咖啡因的饮料都要喝一杯水。 这将抵消脱水副作用。
4.获取一些维生素
你的身体现在可以真正使用一些维生素。 最简单的方法就是喝橙汁以获得健康剂量的维生素C.
如果你家里有多种维生素，现在也是一个好时机。
5.吃点东西
食物可能看起来像是你现在最不想要的东西，但它可以提供帮助，而且它不需要太多或任何会让你生病的东西。 吃富含矿物质和蛋白质的食物 ，即使你不喜欢它。 从平淡的东西开始，即使是一块面包，一些饼干或椒盐卷饼，或一根香蕉都会有所帮助。 如果停留下来，尝试一些更像水果一样的物质。
你小时候生病时，你的妈妈给了你鸡汤面，对吧？ 立即尝试。 它充满了蛋白质和矿物质，你总是可以啜饮舒缓的肉汤。
有些人在宿醉期间发誓要吃快餐。 如果你能够忍受这个想法，你可能想在街上拖一下油腻的汉堡和薯条。
6.获得一些锻炼
即使站立似乎也是一种挑战，它需要意志力才能站起来和移动，但是一点运动可以给你带来的好处是有道理的。 这不是一种神奇的治疗方法，但它可以帮助你恢复身心。 它也可以增加你的新陈代谢，更快地消除你的身体毒素。
也没有必要努力工作。 在清新的空气中散步真的可以创造奇迹。 如果你的宿醉处于这样的水平，即使这不是一个好主意，花几分钟时间坐在外面呼吸。 一点阳光和微风有美妙的恢复力。
7.如果可能，避免使用止痛药
当你的头正在冲击你想要达到的第一件事是一个快速止痛药。 这不是最好的主意，因为非处方药（OTC）产品如阿司匹林，泰诺和布洛芬的副作用会在酒精进入您的系统时被放大。
这可能与您现在想要做的一切相反，但对于您的长期健康而言，这是很好的建议。 就像酒精一样，阿司匹林是一种血液稀释剂，两者结合可以增强效果。 泰诺（或对乙酰氨基酚）会对肝脏造成更多的损伤，布洛芬也会导致胃出血。
如果您确实需要服用其中一种，请确保它的剂量非常低，并避免使用对乙酰氨基酚。
有其他选择吗？ 绝对的，最好的天然止痛药之一是老虎膏。 它在很多药店都可以买到，而那个小巧，低调的罐子真的可以让人头疼。 简单地将它擦到你的太阳穴上，你应该很快就会感到一些安慰。
8.洗个澡
一旦你得到尽可能多的睡眠，请洗个凉爽的淋浴。 这不仅可以清理你，还可以清新并唤醒你的感官。 有些人喜欢在冷水和热水之间切换，但不要把这种情况变得极端，因为冲击会对系统造成更大的损害。
9.照顾恶心
你能做些什么来解决宿醉导致的恶心？ 在一杯水中尝试Alka-Seltzer或类似的泡腾片。 如果你家里没有这种东西，可以将1/4茶匙小苏打倒入4盎司的水中，然后喝（柠檬汁飞溅有助于减少它）。
缓解胃部不适的另一个好方法是喝一杯含姜的饮料。 温杯姜茶是您更好的选择之一，但您甚至可以从喝一杯姜汁啤酒中找到一些解脱。 您也可以使用姜片，提取物或酊剂，其中一些可在药店找到。
在波兰，喝泡菜汁是一种常见的补救措施。 这是许多人发誓的东欧常见宿醉食物之一。 在喝了一晚之后，人们对波兰的“神奇”街头食物说了很多话，考虑到它源自喜爱伏特加酒的文化 ，它有一些优点。
10.狗的头发
虽然流行的短语“咬你的狗的头发”听起来似乎合乎逻辑，但威士忌酒仍然留在床边的瓶子里，它只会暂时缓解。 用酒精治疗酒精引起的疼痛并不是最好的主意，因为它只会延长你的康复时间。 然而，如果你想这样做，那就玩吧。
尝试一个血腥的玛丽来代替。 当你的血液正在处理新酒时，它忽略了旧的。 在此期间，番茄汁和其他成分补充你的身体与维生素。 如果你昨晚喝了最后一杯伏特加酒，请制作一个处女玛丽 ，基于龙舌兰酒的血腥玛丽亚 ，或者与杜松子酒的原始血腥玛丽基地一起去。 他们中的任何人都可以做到这一点。
如果你缺乏这些成分，或只想要一个简单，辛辣的早晨喝后尝试狗的头发 。 配方不仅仅是杜松子酒，柠檬汁和辣酱，所以它很容易并且可以肯定地将你的宿醉咬回去。 流行的michelada的工作方式相同，但与啤酒。
现在，如果你想上老派，你总是可以混淆尸体复活 。 顾名思义，这些经典饮品早已被用来唤醒那些喝得太多的人。 然而，他们确实需要比现在更多的工作，所以倾注和喝酒的选择可能会更好。
这种用酒精处理酒精的方法并不是一个好主意，但如果你这样做，一定要保持低调。 坚持一个精心设计的饮料，尽量不要重新开始你的狂欢。 当你清醒过来时，它只会让事情变得更糟，你最终必须这样做。
或者......埋葬我？
根据爱尔兰的民间传说，有人说宿醉的治疗方法是将潮湿的河沙中的病人埋在颈部。 这显然不是一个推荐的宿醉治疗方法，但今天早上可能会让你的脸上露出一丝微笑，这是一种有趣的琐事。
我们会留给你的。 现在去厨房喝杯水，然后回到床上。