这个伟大的品尝家庭砂锅是在一个盘子里用餐。 这种通心粉和芝士配方中的“马虎”部分是美味sl Joe的乔 - 碎牛肉层后面是奶油和丰富的自制通心粉和奶酪层，然后淋上面包屑并烤至完美。 这砂锅可能会成为孩子和成年人的热门！
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你需要什么
- 1汤匙植物油
- 1 1/2磅瘦牛肉，85％至90％
- 1个中等大小的洋葱，切碎
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1 1/2茶匙
- 准备黄芥末
- 1/4茶匙
- 干芥末
- 1杯番茄酱
- 2茶匙红糖
- 盐和新鲜研磨的黑胡椒，味道
- 8盎司肘通心粉
- 4汤匙黄油，分开
- 2汤匙面粉
- 1/4茶匙
- 干芥末
- 1/4茶匙现磨黑胡椒粉
- 1 1/2杯牛奶
- 2杯切丝奶酪（尖锐的切达干酪或切达干酪混合物）
- 1杯新鲜面包屑
如何做到这一点
- 在中等热量的大煎锅中加热植物油。 加入碎牛肉和洋葱，煮，搅拌，直到牛肉不再变成粉红色，洋葱变成淡褐色。 倒掉多余的油脂。
- 在一个小碗或杯子里，结合大蒜粉，芥末，番茄酱和红糖。 搅拌成碎牛肉混合物。 根据需要品尝并加入盐和胡椒粉。 搁置。
- 按照包装说明烹调通心粉。 用漏勺沥干，用热水冲洗。
- 在中等热量的平底锅中，融化2汤匙黄油。 搅拌面粉，煮，搅拌1分钟。 加1/4茶匙干芥末和1/4茶匙新鲜黑胡椒。 煮，搅拌2分钟。
- 加入牛奶并搅拌，直至变稠。 搅拌切碎的奶酪，加入盐，调味。
- 将烤箱加热到350°F。
- 将排干的通心粉和奶酪酱混合在一起。
- 将磨碎的牛肉混合物倒入轻度润滑的2至2个1/2夸脱烤盘中。 顶部配有通心粉和奶酪混合物。
- 融化剩余的2汤匙黄油。
- 将面包屑与2汤匙融化的黄油混合，充分搅拌以包覆所有的面包屑。 把面包屑撒在通心粉和奶酪层上。
- 烘烤25至35分钟，直至热，顶部呈淡褐色。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 788 |
| 总脂肪 | 41克 |
| 饱和脂肪 | 20克 |
| 不饱和脂肪 | 15克 |
| 胆固醇 | 169毫克 |
| 钠 | 1,174毫克 |
| 碳水化合物 | 53克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 51克 |