这款美味的单碟餐配上沙拉和饼干 ，让您享用美味的日常餐点。
相关食谱： Penne烘焙火腿和豌豆
你需要什么
- 8盎司迷你通心粉或肘通心粉
- 12至16盎司熏和香肠，切成薄片
- 1/2杯切碎的洋葱
- 1/2杯切碎的红色或青椒
- 2汤匙黄油
- 2汤匙面粉
- 1 1/2杯牛奶
- 2杯切达干酪
- 1茶匙
- 克里奥尔调料
- 盐和胡椒粉调味
- 1/2至1杯柔软的细面包屑扔2到3茶匙融化的黄油
如何做到这一点
- 按照包装说明烹调意大利面食; 排水，冲洗，并放在一边。
- 在一个大锅或煎锅中，用洋葱和甜椒烹制洋葱香肠，直到洋葱半透明。 将香肠混合物移到一个盘子上并放在一边。
- 将烤箱加热至350°F。用2夸脱砂锅轻轻涂抹油脂或用不粘烹饪喷雾器喷涂。
- 用中火在同一锅中融化2汤匙黄油; 在面粉中搅拌直至混合。 逐渐添加牛奶和克里奥尔调味料。 煮，不断搅拌，直到变稠。 加入奶酪搅拌至融化。 根据需要品尝并加入盐和胡椒粉。 搅拌沥干的面食和香肠混合物。 把勺子放入准备好的砂锅里。 在砂锅顶部撒上面包屑 。
- 烘烤30分钟，或直到打顶变成褐色，砂锅起泡。
供应5至6。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 817 |
| 总脂肪 | 49克 |
| 饱和脂肪 | 24克 |
| 不饱和脂肪 | 16克 |
| 胆固醇 | 131毫克 |
| 钠 | 1,349毫克 |
| 碳水化合物 | 57克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 36克 |