黑烟烤豆腐配海鲜酱

以浓郁的亚洲海鲜为基础,为不寻常的素食和素食烤豆腐食谱烧烤豆腐。 适合您的素食或 纯素烧烤 。 在烧烤之前,让海鲜酱混合物中的豆腐腌好几个小时总是最好的,所以提前做好准备 - 即使在烧烤之前的晚上!

另请参阅: 素食烧烤想法的完整列表

以前不会烤豆腐看看这些豆腐烧烤技巧

你需要什么

如何做到这一点

  1. 首先,准备你的豆腐。 像大多数纯素豆腐食谱一样,如果你先按豆腐,这个口味最好。 不知道该怎么做? 看到这个简单的分步指南: 如何按豆腐。
  2. 接下来,小心地将豆腐切成1英寸厚的立方体或条状。 如果你使用烤串 ,立方体是最好的,但如果你将豆腐直接放在烤架上,更大的条纹会更好。
  3. 将所有配料一起搅拌,除了豆腐,并放在浅盘中。
  1. 把豆腐放在盘子里,把一些卤汁放在豆腐上面。 让豆腐腌至少一小时,翻一次,或者把更多的腌泡汁放在上面。 你也可以使用拉链锁袋而不是盘子。
  2. 轻轻润滑你的烤架,并用中火煮豆腐,每边煮6-7分钟,用额外的海鲜酱腌泡汁焗烤。

像这个食谱?
爱这素食和素食豆腐食谱? 这里有一些你可以用豆腐做的更令人难以置信的事情:

营养指南(每份)
卡路里 189
总脂肪 8克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 2克
胆固醇 1毫克
756毫克
碳水化合物 19克
膳食纤维 2克
蛋白 13克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)