香辣炸鸡招标食谱

一个酪乳腌料使这些鸡肉招标多汁,嫩,并充满了味道。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在一个大的食物储存袋里,结合酪乳,1茶匙盐和2茶匙克里奥尔调味料。 加鸡肉; 密封并冷藏约2小时。
  2. 将面粉和剩余的1茶匙克里奥尔调味料放入食品储物袋中。 加入鸡肉并将其彻底包裹。
  3. 在一个深沉重的煎锅中加热约1/4至1/2英寸的油至约350°。
  4. 一次炸几个鸡块。 弗利,用钳子转几次,直到深金褐色,每批次大约6到8分钟。 配上回归酱耶洗别酱酸甜酱

相关的鸡肉食谱

营养指南(每份)
卡路里 331
总脂肪 17克
饱和脂肪 5克
不饱和脂肪 7克
胆固醇 86毫克
374毫克
碳水化合物 15克
膳食纤维 2克
蛋白 28克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)