简单，美味的鸡大腿做出极好的餐点，而且他们在预算上很容易。 在这个食谱中，鸡大腿慢慢煮熟，配有一口味十足的烤肉酱。 用凉拌卷心菜和土豆为这道鸡肉提供美味的日常餐点。 在三明治或自己与土豆泥，通心粉，奶酪，或沙拉伟大。
图中所示的鸡肉配有自制滑块包子和凉拌卷心菜 。 加倍人群的食谱。 这是派对，游戏日聚会或尾随的绝佳佳肴。 将鸡肉切碎并在缸罐中保温以备食用。
你需要什么
- 1/2杯面粉
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1茶匙干芥末
- 1茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 8只鸡大腿
- 2汤匙植物油
- 1杯厚的烧烤酱
如何做到这一点
- 将面粉，大蒜粉，芥末，盐和胡椒放入食品储存袋中。 一次加入几块鸡肉，然后彻底摇匀。
- 在大煎锅或炒锅中加热油。 将鸡肉加入热锅中，四面棕色。
- 将一半的烧烤酱放入crockpot; 加鸡肉，然后加入剩余的酱汁。
- 在6到7小时的时间内盖上并烹饪，或者直到鸡肉很嫩，易于切碎。
- 切碎鸡肉，并用它来填补汉堡面包或滑块包子。 将它与凉拌卷心菜，薯条或烤豆一起食用。
也可以看看
- 十八大鸡大腿食谱
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1782 |
| 总脂肪 | 100克 |
| 饱和脂肪 | 27克 |
| 不饱和脂肪 | 42克 |
| 胆固醇 | 558毫克 |
| 钠 | 1,263毫克 |
| 碳水化合物 | 31克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 177克 |