秋天给我们带来了美味的秋季水果赏金。 苹果，梨和蔓越莓是一个很好的组合。 这款沙拉有许多美丽的质地和口味：新鲜水果，干蔓越莓， 蓝纹奶酪 ，红洋葱和一点香醋 。
这种沙拉既美味又甜，这种沙拉可以让你开始一顿美味的沙拉，也可以作为陪伴鸡肉或猪肉的配菜。
你需要什么
- 1个大苹果（去皮，芯，切成1/2英寸的立方体）
- 1梨（成熟，去皮，去核，切成1/2英寸的立方体）
- 1/4杯蔓越莓（干）
- 1/4杯核桃
- 4盎司蓝芝士（坚实，崩溃）
- 1/2红洋葱（切薄）
- 2汤匙香醋
- 品尝：盐和新鲜研磨的胡椒
- 可选：混合沙拉蔬菜
如何做到这一点
- 将核桃放在饼干片上，在350 F预热的烤箱中烤3到5分钟。 删除，让酷和粗略砍。
- 在一个大碗里，把所有的材料混合在一起。
- 平原或放在生菜或混合蔬菜的床上。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 451 |
| 总脂肪 | 26克 |
| 饱和脂肪 | 12克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 43毫克 |
| 钠 | 655毫克 |
| 碳水化合物 | 43克 |
| 膳食纤维 | 9克 |
| 蛋白 | 16克 |