你需要什么
- 3个无骨鸡胸肉半
- 1 1/2杯辣烧烤酱（您的选择，加上更多的服务）
- 1个中等大小的洋葱（切片或切碎）
- 4-6个烤面包
- 可选：凉拌卷心菜（供食用）
如何做到这一点
- 洗净鸡胸肉并拍干。 放入1 1/2杯烧烤酱和洋葱慢炖锅。 搅拌涂上鸡肉。 在HIGH上盖上并烹饪3小时。
- 将鸡胸肉取出放入盘中，切丝或切碎。 把鸡肉放回慢炖锅里的酱汁里; 搅拌混合。 加盖并煮10分钟。
- 如果需要的话，可以用烤凉拌卷心菜和额外的烧烤酱将烤鸡肉放在烤面包上。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1156 |
| 总脂肪 | 41克 |
| 饱和脂肪 | 11克 |
| 不饱和脂肪 | 15克 |
| 胆固醇 | 209毫克 |
| 钠 | 1,724毫克 |
| 碳水化合物 | 109克 |
| 膳食纤维 | 6克 |
| 蛋白 | 81克 |