墨西哥胡椒奶酪酱鸡肉

这些鸡胸肉被烘烤,然后配上自制芝士酱,墨西哥胡椒辣椒和玉米片。 用快速便捷的墨西哥米饭烹制这道美味的鸡肉菜肴,再加入豆类或厚重的新鲜莎莎酱 ,以饱餐一顿。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 结合甜椒,墨西哥胡椒胡椒,大蒜和橄榄油。 将鸡胸肉放在浅烤盘中轻轻喷上不粘烹饪喷雾; 加入胡椒粉和油混合物。 在350°F烘烤鸡肉20分钟。
  2. 虽然鸡烤,融化黄油或人造黄油在平底锅里。 加入面粉并搅拌1分钟。 用牛奶搅拌,搅拌至酱汁开始变稠。 从热源中取出; 在切达奶酪,辣椒酱,盐和胡椒中搅拌。
  1. 倒在鸡肉上。 继续烘烤,揭开,再延长15到20分钟,或者直到鸡肉完成并且汁液清澈。 从烤箱中取出鸡肉; 将烤箱烤至烤。 将鸡肉放回烤箱; 烘烤直至稍微变黄。 用放在鸡胸肉半勺上的奶酪酱放在盘子上。 如果需要,配上墨西哥胡椒胡椒圈和烤干酪辣味玉米片。

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营养指南(每份)
卡路里 1725
总脂肪 104克
饱和脂肪 34克
不饱和脂肪 39克
胆固醇 488毫克
1,240毫克
碳水化合物 38克
膳食纤维 4克
蛋白 153克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)