鸡胸肉短暂变成褐色,然后用简单的意大利面酱烹制。 鸡肉在烤箱中加入一层顶部的马苏里拉奶酪和帕玛森芝士。
你需要什么
- 2汤匙植物油
- 6至8个无骨鸡胸肉半
- 盐,胡椒和意大利调料
- 2杯意大利面酱
- 1月桂叶
- 大蒜(丁香或粉末)
- 1杯马苏里拉奶酪切丝
- 配菜:帕玛森奶酪
- 12盎司。 未煮过的意大利面,米饭或面条
如何做到这一点
- 用中火加热煎锅中的油。 洒上盐,胡椒和意大利调料的布朗鸡。
- 将意大利面酱,月桂叶和大蒜混合在crockpot中。 将鸡肉放入酱汁中并在LOW上煮5到6小时,或者直到鸡肉熟透并且嫩。
- 将鸡肉和酱汁倒入砂锅菜中。 撒上奶酪和巴马干酪。 在350华氏度的烤箱中加热直至起泡,并且奶酪融化。
- 在煮过的意大利面,意大利面条南瓜或米饭上加入酱汁鸡肉。
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烤鸡用面食
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 1166 |
总脂肪 | 59克 |
饱和脂肪 | 16克 |
不饱和脂肪 | 24克 |
胆固醇 | 321毫克 |
钠 | 395毫克 |
碳水化合物 | 43克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 109克 |