这是一个简单的方法来烤立方体牛排。 立方体牛排是顶部或底部轮的一部分，通过运行特殊机器进行嫩化。 不要过度立方体牛排！ 这将为整个家庭提供快速简单的主餐。
你需要什么
- 4块牛肉立方牛排
- 盐和胡椒粉调味
- 辣酱油 ，味道
如何做到这一点
- 用帕姆或您最喜爱的不粘烹饪喷雾喷烤盘。
- 用盐，胡椒粉和伍斯特沙司酱放入立方体牛排块和季节。
- 放入375 F烤箱。
- 15分钟后，将零件翻转，再煮15分钟。
其他牛肉晚餐食谱你会爱上
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 61 |
| 总脂肪 | 3克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 25毫克 |
| 钠 | 94毫克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 8克 |