欢迎客人在桌上享用一束新鲜面包! 这款泰国新鲜面卷食谱很容易放在一起,也可以做成素食。
他们为派对和家常菜制作美味的手指食品,或作为开胃菜或主菜产品(做沙拉的完美替代品,但也包括足够的蛋白质以便完成一顿饭)。
在白天或晚上的任何时间,新鲜面包卷也是非常棒的小吃。 作为奖励,他们非常健康 - 低卡路里和脂肪,自然无麸质。
你需要什么
- 12个小圆米包装(干)
- 2汤匙酱油(或无麦酱油,用于无麸质饮食)
- 1汤匙米醋
- 1汤匙
- 鱼酱 (或另一汤匙酱油,如果素食者)
- 1茶匙红糖
- 1至1 1/2杯薄米粉
- 面条 (煮熟并用冷水流过,排干)
- 3/4至1杯煮熟的虾(或3/4杯烤或油炸豆腐,或烤鸡肉或火鸡,切成火柴)
- 1至2杯豆芽
- 1/2杯新鲜泰国罗勒(大致切碎)
- 1/2杯新鲜香菜(大致切碎)
- 1/4杯胡萝卜(切丝)
- 3至4个葱(切成火柴块)
- 对于可选的罗望子浸渍酱:
- 半杯水
- 1/2茶匙
- 罗望子糊
- 2茶匙糖
- 1汤匙酱油(或无麦麸酱油,用于无麸质饮食)
- 1汤匙鱼酱(或素食鱼酱)
- 1堆茶匙
- 葛粉 (或玉米淀粉,溶于3汤匙水中)
- 1瓣蒜(切碎)
如何做到这一点
做填充
- 把米包装放在一边。 在一个杯子里,搅拌酱油,醋,鱼酱(如果使用)和糖。
- 将大米面,虾,豆芽,泰国罗勒,香菜,胡萝卜和葱放在一个大碗里,并将酱油混合物淋上。 折腾混合。
形成劳斯莱斯
- 用热水填满一个大碗(但不要沸腾,因为你会将手指浸入其中)。 首先将一个包装纸浸入水中。 它应该在30秒后软化。
- 取下包装并放在干净的表面上。 当您填充并滚动第一个时,将另一个包装物添加到热水中。
- 将一堆堆成分的卷成分放在包装纸的底部。 水平分散成分(以新鲜卷状)。
- 将包装物的两侧折叠在配料上,然后调出底部。 将底部围绕配料卷起并滚到包装的顶部。 要固定卷筒:用手指稍稍加水将其弄湿(如密封信封)。 有关更详细的滚动说明(附图),请参阅如何制作泰式新鲜面包卷 。
服务劳斯莱斯
- 为了服务,将您的拼盘或一碗卷与蘸酱一起放在桌上。
- 用手指和大量餐巾吃。
制作可选的罗望子酱蘸酱
- 在一个平底锅中,将1/2杯水,罗望子酱,2茶匙糖,1汤匙酱油,1汤匙鱼酱,溶于水的竹芋粉和1瓣蒜末加热混合在一起。
- 当接近煮沸时,将热量降至较低,搅拌直至酱汁变稠。
- 品尝咸味,辣味和甜味,根据需要添加更多的鱼酱(而不是盐),更多的糖,或更多的辣椒。酱可以温热或冷。
注意:要制作一束“弹簧”(如图中所示),只需在滚动时将弹簧辊的一侧打开即可。 将封闭端放在碗的底部。 用弹簧卷填充碗的其余部分,以便它们站立起来。 (最好如果你的碗有陡峭的两侧。
另外,请确保它不是太大,否则需要大量的春卷来填充它!)
其他蘸酱
其他可用于这些面包卷的蘸酱包括海鲜酱 , 泰式花生蘸酱 , 泰式甜辣酱以及泰式辣椒酱(南美鲜虾酱) 。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 139 |
总脂肪 | 2克 |
饱和脂肪 | 0克 |
不饱和脂肪 | 1克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 1,081毫克 |
碳水化合物 | 27克 |
膳食纤维 | 4克 |
蛋白 | 7克 |