我敢打赌，一旦这些寒冷的冬季月份开始，你的新素食原料饮食似乎更艰巨。夏天，当绿色冰沙和生沙拉大量涌出地面时，生活就会变得更加美好。 但是，在寒冷的月份里，当帽子和围巾控制着你的衣橱，而寒冷的地球并没有获得如此甜美的令人垂涎的食物时，你会怎么看待这些寒冷的月份。这里有一些来自地球远端的提示，那里的生食者确实如此事实上，他们发现他们的身体非常适应户外气候。
在寒冷和流感季节期间，当朋友和家人正在嗅探那些日子时，吃大量纯素素食食品还会让你的免疫系统蓬勃发展。
吃温食，不要冷食
我们大多数人将生食等同于冷食，冷食，甚至冷食。 但在冬季尤其如此，情况并非如此。 在室温下吃食物，甚至加热食物直至摸起来温暖，都是在寒冷季节保持清醒的绝佳方法。 无论如何，大多数人都会让食物冷却到这个程度。 你会发现食物很好，温暖在115°F。
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吃加热食物和香料
辣椒，姜，大蒜和黑胡椒都是可以从内部加热你的成分的例子。 在饮料和餐饮中使用它们，并保持内部的火力。 温暖的饮料是一种很好的方式来满足甜蜜的渴望，并给身体一些香料。
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这是关于碳水化合物的一切
尽管我们都喜欢沉迷于这类事情，但并没有多余的脂肪和蛋白质，但您的身体需要更多的东西来抵御寒冷，这是碳水化合物。 你的新陈代谢会在寒冷的天气中增加，这会导致你失去宝贵的填充物。
所以如果你想知道为什么你的沙拉没有像短短几周前那样的吸引力，那是因为蔬菜的卡路里和碳水化合物非常少。 尝试在饮食中添加水果以及沙拉酱。 你会惊讶于一点点能量可以让你热身。 与流行的误解相反，蛋白质不会给你能量，至少不是没有真正的内在锻炼，而脂肪不是更有效，它是碳水化合物喂养你。
脱水的零食和零食
与往常一样，脱水器非常方便，可以让人们满足生食饮食的需求。 亚麻饼干 ，生格兰诺拉麦片，饼干，蔬菜薯片和生面包都是完美的任何时候的食物，保持胃快乐和头脑安慰。
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生活方式建议
许多餐馆已经知道，加热你的盘子，杯子和碗是一个非常好的接触，并保持你的食物更温暖。 采取热水浴是保持温暖的另一个好建议。 显然，穿着漂亮的保暖层和优质的袜子，即使在房子周围，也会让你保持温暖和温暖。 随着时间的推移， 纯素饮食 ，身体消耗更少的能量来预热或冷却食物，你可能发现自己能够更好地适应外界气温下降的情况。