如果你正在寻找纯素配菜的配方，也许是为了纯素食感恩节庆典 ，看看这个简单的素食糖釉胡萝卜食谱。 此外，素食和素食儿童也受到欢迎，这款食谱是用红糖，纯素人造黄油，肉桂粉和其他不多的东西制成的。 它非常简单和简单！
你需要什么
如何做到这一点
- 在少量的水中蒸煮胡萝卜直至嫩，约8分钟。
- 彻底排空。
- 在一个中等的平底锅里，将胡萝卜，洋葱，红糖，人造奶油和肉桂混合在一起。 煨，偶尔搅拌15分钟。
作为您素食主义者感恩节大餐的一面，或一年中任何时候您都在寻找温和甜美的食物。
笔记
- 胡萝卜含有大量的纤维，可以快速填满你的身体，并且在你的膳食结束很久以后让你满意。 如果定期食用，胡萝卜中的纤维也可以降低胆固醇。 吃胡萝卜的其他健康益处？ 降低某些癌症的风险，防止视力丧失和改善骨骼健康等等。
- 有一种普遍的观点认为红糖比白糖更健康。 红糖在到达购物车之前比白糖的精炼程度低，保留含有健康矿物质的糖蜜。 然而，红糖中的这些矿物质的含量是如此之少，以至于它们不会以任何方式为改善健康作出贡献。 事实上，无论您是在谈论龙舌兰花蜜，生蜂蜜，生糖，红糖，糖蜜，枫糖浆还是椰子糖，您的身体都无法分辨这些所谓的健康糖和餐桌糖之间的差异，以及在任何类型的糖上过度使用都会导致肥胖，糖尿病和其他代谢紊乱。 本配方中使用了红糖，因为它的风味和外观，不是因为它是一种健康食品。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 82 |
| 总脂肪 | 2克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 63毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 1克 |