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花椰菜两次烤土豆食谱
我的一个将孩子引入蔬菜的标准策略是将蔬菜与其他孩子已经喜欢的食物结合起来。 这些花椰菜两次烤土豆都具有所有常规两次烤土豆的奶油状态,并加入捣碎的蒸花椰菜。 大蒜和培根为这款受欢迎的儿童蔬菜配方增添了额外的味道。
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烤花椰菜配酱油和花生
其中一个蔬菜孩子说他们最喜欢的是西兰花。 但是不管你的孩子是不是西兰花迷,他们都会喜欢这种蔬菜配菜。 新鲜西兰花用橄榄油和酱油烤焦,直至变成焦糖,然后用花生捣碎。 酱油和花生的咸味在这种西兰花中确实带来了愉快的味道。
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炒布鲁塞尔豆芽食谱
你可能没有想到在孩子们的蔬菜清单上找到布鲁塞尔豆芽食谱,但这种油炸布鲁塞尔豆芽食谱是我孩子最喜欢的蔬菜之一。 一旦你尝试了,你就会知道为什么。 他们脆脆金黄,是的,他们其实很健康。
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与蔬菜的土豆炸丸子
像大多数炸丸子一样,这些马铃薯炸丸子都是油炸的,这使得这些蔬菜之一就像孩子一样自动。 但这些炸丸子也是用豌豆和胡萝卜制成的,这为这种蔬菜配菜增添了一点营养。
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脆皮羽衣甘蓝食谱这是我孩子最喜欢的蔬菜配菜之一。 羽衣甘蓝含有维生素,矿物质,蛋白质和纤维,并且能够很好地烘焙。 这种蔬菜食谱的诀窍是在烘烤过程中经常检查它。 你不想让羽衣甘蓝变得焦黄,只是脆皮。 与海盐快速折腾增加这个孩子友好蔬菜食谱令人难以置信的味道。
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胡桃南瓜砂锅食谱这种蔬菜配菜会从内向外温暖孩子。 就像一个土豆泥砂锅 ,只有冬南瓜制成,这种蔬菜配方含有维生素,钙和蛋白质。 孩子们甚至不知道这对他们有好处。
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烤青豆焙烤带来了蔬菜的天然甜味,使他们更加喜欢小孩的味蕾。 如果你的孩子特别不喜欢青豆,那么为这个食谱加重油量。 在烘烤过程中,豆类会吸收一些油分,当你用海盐抛出它们时,它们的味道几乎就像绿色的薯条(如果你有很好的想象力的话)。
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甘薯棉花糖砂锅食谱
为什么要等到感恩节才能为这款适合孩子的蔬菜配菜服务? 孩子们喜欢这种红薯砂锅 ,即使它有大量的糖和黄油,它也有红薯,其中含有维生素A,维生素C,铁,钙和纤维。
09年16月
西兰花沙拉配培根
谁说培根让所有的食物都变得更好,对人类的口味知道一两件事。 这种西兰花沙拉对孩子们特别有吸引力,因为西兰花是生的,脆脆的,它里面撒着多汁的葡萄和培根,然后沐浴着甜美的奶油酱。 我经常为派对做这种蔬菜配菜,并且从来没有剩下剩菜!
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烤箱油煎的西葫芦食谱Panko面包屑和帕玛森奶酪的轻质面包为这款西葫芦配方增添了完美的质感和口感,使其成为适合儿童的口感融化蔬菜。
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西兰花土豆泥食谱
与花椰菜两次烤土豆一样,这种蔬菜配菜将蔬菜与孩子们已经喜欢的东西 - 土豆泥结合在一起。 随意添加更多或更少的黄油和盐以适应您的口味。
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胡萝卜沙拉配苹果
对于孩子们来说,蔬菜通常是最好的。 这胡萝卜沙拉基本上只是胡萝卜和苹果扔在奶油酸奶为基础的调味品。 这是新鲜和美味,并结合了大多数孩子已经喜欢的两种食物。
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草莓菠菜沙拉食谱有些蔬菜天然苦涩,孩子的味蕾不能接受苦味食物。 一种应对方法是加入糖,使蔬菜对孩子更甜。 这种草莓菠菜沙拉掩盖了菠菜的甜味,带有甜草莓,釉面山核桃和甜美的奶油酱。 结果是孩子和大人都可以享用美味的沙拉。
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绿豆与核桃和褐色黄油
黄油在棕色时会变得坚硬而甜美,这就是让蔬菜配方对孩子们有吸引力的原因。 如果你的孩子不喜欢核桃,可以用山核桃或花生来代替。
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甘薯脆皮薯条食谱
红薯包装着维生素,纤维和矿物质。 他们是最健康的蔬菜之一。 这些红薯薯条外面酥脆,内部柔软。 孩子们会喜欢这种蔬菜!
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花椰菜烤肉食谱
许多家长在为孩子准备蔬菜时都会用“用奶酪盖住”的规则。 我想不出一个更好的主意,而这种花椰菜奶汁焗是一种采取相对平淡的蔬菜并将其变成乳脂状,俗气的食物感觉的完美例子。
为孩子们提供的最佳素食菜肴
制作蔬菜时,孩子们的口味往往是父母最后想到的。 我们通常会花更多时间思考如何让蔬菜进入我们的孩子(通常是隐身),而不是为孩子们创造蔬菜,让他们满意。 这些蔬菜配菜都是为了诱惑孩子的味蕾而设计的。 其中一些蔬菜会吸引你的孩子; 有些不会。 不要放弃。 继续制作你喜欢的蔬菜配菜,继续为你的孩子提供蔬菜,随着时间的推移(可能是几年),你的孩子会开发一种蔬菜味道。 我承诺!