提前做土豆泥食谱

提前一周提供这些土豆泥 ,这样你就可以专注于剩下的一餐。 土豆泥富含奶油奶酪和酸奶油的口味。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 用植物油烹饪喷雾器喷一大碟。
  2. 在一个大中型热水沸腾的大锅里煮土豆,直到用叉子刺穿时都会嫩; 从热源排出。
  3. 捣碎土豆,直到没有肿块。 加入奶油芝士,酸奶油,洋葱粉,盐,胡椒粉和蛋清; 混合好。 点用黄油或人造黄油。 稍微冷却,覆盖并冷藏。
  4. 将烤箱预热至华氏350度。烘烤30分钟之前,将土豆泥从冰箱中取出。 烤40分钟或直到中心热气腾腾。 从烤箱中取出并立即投放。


注意 :这个配方可以提前一个星期制作。 如果提前准备,放置在烤箱烘烤盘中,稍微冷却,盖上并冷藏。

资料来源:Linda Stradley和Andra Cook烹饪美食(Falcon Publishing)
经许可重印。

营养指南(每份)
卡路里 115
总脂肪 4克
饱和脂肪 2克
不饱和脂肪 1克
胆固醇 12毫克
41毫克
碳水化合物 17克
膳食纤维 2克
蛋白 3克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)