意大利鸡肉和土豆是一种辛辣和美妙的慢炖锅配方 ，只需几分钟即可完成。 然后在你离开的时候整天做饭。
你可以添加其他成分这个超级简单的食谱。尝试添加切碎的洋葱和一些小胡萝卜。 或者加些切碎的甜椒或一些葡萄西红柿。 在这个配方中，你可以用无骨的，无皮的 鸡大腿 代替乳房。 使用相同数量的大腿，并将烹饪时间增加到7至9小时。
你也可以使用骨头鸡块。 取下皮肤，煮7到9小时，或直到他们在即时读肉温度计上测试165 F。
用热熟的意大利面配上一些黄油和磨碎的帕玛森奶酪，即可享用这美妙的食谱。 一个不错的绿色沙拉，撒上蘑菇和鳄梨，配上更多的意大利沙拉酱，将是这顿饭的不错补充。
你需要什么
- 1-1 / 2磅鸡胸肉（去骨去皮，切片）
- 1/2杯激烈的意大利沙拉酱
- 1/8茶匙胡椒粉
- 1茶匙干意大利调味料
- 4瓣大蒜（切碎）
- 4个土豆（立方）
如何做到这一点
- 将鸡肉，沙拉酱，胡椒粉，意大利调料，大蒜和土豆放入3夸脱至4夸脱Crockpot中。
- 低温烹煮6到8个小时，或直到鸡肉彻底煮熟至165°F，土豆嫩熟。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 502 |
| 总脂肪 | 15克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 95毫克 |
| 钠 | 120毫克 |
| 碳水化合物 | 53克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 36克 |