辣和辛辣的拉差调味酱为这些潘克硬脆的鸡手指做出了美味的涂层。 鸡块上涂上酱汁和面包屑，然后烘烤至完美。 准备日常午餐或晚餐是一个简单的方法。
将这些美味的鸡肉条放入炸薯条和沙拉中即可享用美味佳肴。
在这个配方中可以随意使用无骨鸡胸肉或鸡肉招标。
你需要什么
- 1/3杯拉差酱*
- 2汤匙蜂蜜
- 1汤匙酱油
- 1/2茶匙芝麻油，定期或烤
- 半茶匙压蒜
- 1/4茶匙地面姜
- 1磅无骨鸡胸肉，切成小条或鸡肉招标
- 1 1/2杯panko面包屑
如何做到这一点
- 将一张大的烤盘或浅烤盘放入箔片中，并用不粘烹饪喷雾或烘烤喷雾进行喷雾。 将烤箱加热到425°F。
- 将拉氏酱，蜂蜜，酱油，芝麻油，大蒜和生姜放入碗中。
- 把面包屑倒入一个宽而浅的碗里。
- 将鸡条或标签浸入辣椒酱混合物中彻底包衣，然后滚入面包屑。 将鸡手指放在制备好的烤盘上一层。
- 烘烤20分钟，或直到煮熟，稍微变成棕色。 内部温度（检查最厚部件的中心）应该至少为165 F.在食物温度计上。
供应4人。
* 拉差酱是一种亚洲风味的辣酱，由辣椒，醋，大蒜和其他调味料制成。 你可以在大多数杂货店的亚洲或民族食品部分找到它。
将这些美味的鸡肉手指放入糖醋酱， 甜辣椒蛋黄酱 ， Chipotle蛋黄酱或您最喜爱的烧烤酱。
更多食谱
烤箱炸鸡
在这款最受好评的配方中，骨头鸡肉部分涂有调味粉，并在热烤箱中“炒”。 这些美味搭配辣酱或烧烤酱。
啤酒面糊鸡条
将这些美味的深炸啤酒打碎的鸡肉条带上烧烤酱或糖醋酱。
香辣烤箱炸鸡胸肉
调味料和面包屑的完美结合为这些简单的烤箱鸡胸肉增添了辣味和辛辣味道。
布法罗鸡条
将这些美味的香辣脆皮烤箱鸡肉条放入带薯条和侧面蔬菜的日常餐中。 或者，加倍配方，让他们参加比赛日聚会或派对。
辣炸鸡条
这些炸鸡条每天都可以做出美味的食物，或者做成贴标，周末游戏聚会或野餐。 配上炸薯条和凉拌卷心菜，以及您最喜欢的蘸酱。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 492 |
| 总脂肪 | 19克 |
| 饱和脂肪 | 5克 |
| 不饱和脂肪 | 7克 |
| 胆固醇 | 95毫克 |
| 钠 | 846毫克 |
| 碳水化合物 | 43克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 36克 |