这种简单的巴马干酪和草药涂层的鸡肉让家人都很喜欢每天的美味佳肴。 按照蔬菜和土豆或大米一样食用。 或者，加入一种玛丽娜酱汁 ，将一些马苏里拉奶酪融化在鸡肉上，并用意大利面条将它们送达。
你需要什么
- 4无骨鸡胸肉半
- 3汤匙融化的黄油
- 1杯纯干面包屑
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙洋葱粉
- 1/2茶匙干叶罗勒
- 1茶匙干欧芹片
- 1/2杯新鲜磨碎的巴马干酪
如何做到这一点
- 轻轻涂抹浅烤盘。 将烤箱加热至375°。
- 将鸡胸肉放在保鲜膜片之间，轻轻拍打，然后压扁至均匀厚度。 将鸡块浸入融化的黄油中; 用盐和胡椒撒两块鸡块。
- 将食品加工器中的其余成分合并并脉冲数次，直至帕尔马干酪破碎成更小的块但仍具有质地。
- 倒在一张蜡纸或盘子上。
- 将鸡块与面包屑混合物一起涂在烤盘上。
- 烤鸡约25分钟，或直到鸡肉煮熟，在烹饪时间中途转一次。 如果鸡肉很薄，请在20分钟左右检查完成情况。
供应4人。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1423 |
| 总脂肪 | 83克 |
| 饱和脂肪 | 27克 |
| 不饱和脂肪 | 32克 |
| 胆固醇 | 450毫克 |
| 钠 | 793毫克 |
| 碳水化合物 | 21克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 139克 |