这蔓越莓猪肉腰部很容易修复和煮慢炖锅。 用您最喜爱的米饭菜和青菜或青豆为您美味的家庭餐提供美味佳肴。
整个蔓越莓酱和切碎的苹果完美地融合了猪里脊。 将面包,玉米面包或土豆泥切成的猪肉,以及家人最喜欢的副食蔬菜。 玉米或绿豆对猪肉会很好。
你需要什么
- 1(3到4磅)无骨猪里脊烤
- 2瓣蒜,切碎
- 1可以
- 整个蔓越莓酱
- 1/4杯红糖
- 半杯苹果汁
- 2个苹果,有芯,去皮,粗碎
- 盐和胡椒粉调味
- 1 1/2汤匙玉米淀粉,可选
如何做到这一点
- 将猪里脊肉放入慢炖锅中,用蒜末揉两边。
- 在一个碗里,结合蔓越莓酱,红糖,苹果汁和切碎的苹果。
- 低温烹饪7至9小时。 根据需要品尝酱汁并加入盐和胡椒粉。
- 为了增稠(可选),将玉米淀粉搅拌成2汤匙冷水。 搅拌至光滑。 一个
- 加入液体并搅拌混合。 将设置增加至HIGH并继续烹饪约5至10分钟,直至变稠。
- 切片猪肉和米饭或土豆服务。
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营养指南(每份) | |
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卡路里 | 490 |
总脂肪 | 17克 |
饱和脂肪 | 6克 |
不饱和脂肪 | 7克 |
胆固醇 | 99毫克 |
钠 | 130毫克 |
碳水化合物 | 50克 |
膳食纤维 | 3克 |
蛋白 | 36克 |