专业人员在直立式烤肉炉上制作经典希腊陀螺三明治 。 这对于家庭厨师来说非常棒但不太实际。 幸运的是,您可以在家中重现这种美味的希腊式餐点,结果非常相似。 此版本使用相同的肉(猪肉)和调味料,但已适应家常菜。 希腊陀螺仪的其他流行版本是用牛肉,羊肉或鸡肉制成的。
你需要什么
- 猪肉馅:
- 2 1/2磅无骨
- 猪里脊 (或肩,或新鲜火腿)
- 调味用:
- 3汤匙盐(海盐)
- 1 1/2茶匙辣椒粉(甜味)
- 1/4茶匙黑胡椒
- 对于皮塔饼和调味品:
- 6至8件皮塔面包(薄而不是口袋皮塔饼)
- 1/2杯tzatziki(见下文)
- 1个中等大小的洋葱(切片)
- 2个西红柿(切片)
- 可选:炸薯条
- 1到2汤匙橄榄油(刷皮塔饼)
如何做到这一点
在一个小碗里结合辣椒粉,盐,胡椒粉和牛至。
制作陀螺肉:
尽可能薄地将肉切成薄片,用肉槌将肉捣碎至1/4英寸厚以下。 在一个平底容器中,放置一层切片,用调料混合物喷洒,然后用少许醋 。 将醋撒在肉上,使所有的部分都被弄湿。 添加层,香料和醋,直到所有的肉已经腌制。
盖上并冷藏半小时至2小时。
注意:如果剩下任何调味料,请将其存放在密封罐中,再次用于陀螺仪或作为猪肉souvlaki的擦拭剂。
从冰箱中取出肉并切成大约1/2至3/4英寸宽和2至2 1/2英寸长的条。 在一个不粘锅的煎锅中煎干(无油),直至变得焦黄而且略脆。
- 替代烹饪方法:烹饪前不要将肉切成条状。 在烤架上(或在烤箱内的烤盘中)将薄片捣碎,直到肉的边缘开始变脆,然后切片并服务。
使陀螺皮塔饼三明治: 看照片
用橄榄油刷皮塔饼面包,用干煎锅或烤架煎几分钟,直至变暖变软,不脆。
在每个皮塔的中心:
- 传播1汤匙tzatziki
- 加入2-3片番茄
- 添加切片的洋葱味道
- 添加陀螺肉
- 撒上海盐(品尝)和更甜的辣椒粉
- 顶部配薯条(可选)
用屠夫纸,羊皮纸或蜡纸缠绕陀螺三明治,然后送达。
做一个陀螺仪晚餐:
用炸薯条,番茄和洋葱片,皮塔楔子或硬皮希腊面包供应陀螺肉。
注意:这种陀螺仪也可以用牛肉,羊肉或鸡肉制作。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 500 |
总脂肪 | 5克 |
饱和脂肪 | 2克 |
不饱和脂肪 | 2克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 2,689毫克 |
碳水化合物 | 121克 |
膳食纤维 | 9克 |
蛋白 | 6克 |