这是一个简单的鲑鱼砂锅食谱，配有豌豆，鸡蛋和切达干酪。 面包屑和奶酪为砂锅做出了美味的佐料。 三文鱼和蔬菜用莳萝和红甜椒调味。
你需要什么
- 4个大蛋
- 1罐（10 3/4盎司）
- 浓缩奶油蘑菇汤
- 1茶匙干莳萝杂草
- 1/4茶匙胡椒
- 1罐（大约15盎司）的三文鱼，沥干，摘下，剥落
- 1 1/2杯冷冻青豆，解冻
- 8盎司切达干酪，
- 分为
- 1个红色的甜椒，切碎
- 1个中等大小的洋葱，切碎
- 1/4杯干面包屑
如何做到这一点
- 将烤箱加热至350°F（180°C / 4号气）。 黄油一个11×7×2英寸的烤盘。
- 将鸡蛋搅拌在搅拌碗中; 搅拌汤，莳萝，胡椒粉，直到混合。
- 加入片状三文鱼，解冻豌豆，一半奶酪，甜椒，洋葱和面包屑 。 搅拌混合成分。
- 将混合物转移到准备好的烤盘中。
- 在预热的烤箱中烤45分钟。
- 撒上剩余的奶酪，继续烘烤5分钟，或直到奶酪融化。
- 在切割和供应之前，让砂锅放置10分钟。
8人份。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 426 |
| 总脂肪 | 32克 |
| 饱和脂肪 | 16克 |
| 不饱和脂肪 | 9克 |
| 胆固醇 | 220毫克 |
| 钠 | 273毫克 |
| 碳水化合物 | 9克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 26克 |